横板技术

反手拨：
) a1 |1 _  z5 |1、双脚基本上平站，上身稍前傾，收腹含胸；
2、两腿弯曲，脚跟微微上提；
3、重心下沉，持拍手略高于台面；
0 ~9 z( c6 P! q& l( A" @) u  z" L4、大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉；
5、站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方；
# z- l# k8 v! T, A6、手腕不宜过松，也不宜用力
6 }5 Q+ Q( P9 _4 }7、拉拍时，重心移动到左脚，将球拍拉至身前偏左侧，拍头朝左，不要过度拉拍，也不要扣手腕；
8、击球时重心移到右脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可；
9、前臂外旋，向前、向外摆动，拍面前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球；
5 B. h+ S! @6 p5 L10、击球后前臂继续摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕稍微内曲、放松，在触球瞬间，随着前臂的向右前方的伸展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些；
2 A8 q2 u% o6 Q; p11、移动步法以并步为主。