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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 求教！！！
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求教！！！

beretta 2004-2-12 09:45:00
大家好，我现在练习拉弧圈球，现在肩胛骨那个地方痛，地方对不对？？？
腰比较累，以前是踢足球的，所以腰不可能疼！！谢谢
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8条评论

dawanwan 2004-2-12 09:59:00
很正常，注意关节不要拉伤。
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happynj 2004-2-12 11:14:00
注意运动前要先活动一下关节，否则练的太猛，容易拉伤。
腰累是正常的，说明用上腰的力量了
注意循序渐进，尤其练爆冲，很容易肩膀拉伤，正确的发力很重要
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sbbzl 2004-2-12 16:59:00
以下是引用happynj在2004-2-12 11:14:46的发言：
注意运动前要先活动一下关节，否则练的太猛，容易拉伤。
腰累是正常的，说明用上腰的力量了
注意循序渐进，尤其练爆冲，很容易肩膀拉伤，正确的发力很重要

同意
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dawanwan 2004-2-12 15:20:00
只是暂时的，对方熟悉落点后会很被动，建议多练习前冲弧圈。
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happynj 2004-2-12 15:25:00
还是冲的不好，多体会打磨和发力
侧拐弧圈在对拉的时候有用，近台发力来说，如果对方有准备，侧拐威胁要少很多
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beretta 楼主 2004-2-12 14:23:00
我感觉我如果拉成侧拐，别人还不容易接，前冲轻轻一挡就回来了，郁闷
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球先 2004-2-12 20:05:00
旋转，速度，力量三者对于不同的对手要有变化，没有变化（包括落点）会很被动。练球时要注意这三者的变化。
——以球健身，以球交友——
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雷州文仔 2004-2-26 23:05:00
我想你一定是练球的时候全身抓紧! 而你没有做到全身放松!  以后要注意一下!
我爱乒乓，所以我快乐！
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