征文：我的健身法宝——打乒乓球（许志勇）

    我最迷恋的运动是打乒乓球，乒乓球是一项健康、高雅的运动，这项没有激烈的身体冲撞但充满默默竞争的运动 。成为我健身的法宝。

    我现在每星期坚持打两场球。 无论是刮风下雨，还是严寒酷暑，我都背起乒乓球拍，穿上球衣球鞋，到体育馆打乒乓球去。这样的锻炼， 经坚持了15个春秋。并把它作为养生和调节放松身心的良方。

    打乒乓球的速度快、变化多，往往需在0.3至0.5秒间作出反应击球。打乒乓球能调动视、听各感觉器官、运动中枢和全身肌肉作快速回应，分析判断来球并恰如其分地回击，能提高神经系统的灵敏性和协调性，锻炼大脑指挥功能和增强学习效果。

　　打乒乓也能有效运动身体各部位的关节肌肉，使人体反应加快、身手敏捷、四肢灵活；呼吸系统和心肌功能大大增强，心肌变得有力，促进血液循环。 它能使我身体得到全面锻炼。虽然只用右手或左手握拍打球，但在左推右挡中，胸肌、腹肌及颈椎会自然随之运动。

　 　此外，在训练和比赛中经常面对变幻莫测，胜负难料的战情，且须观察分析自己和对手的实力特点，实战中以使自己能够扬长避短，对对方则抑长攻弱。兵法上的谋略在这小小的球台上能得到尽情演绎，使运动充满了智慧充满了乐趣，让人乐不思蜀。还有更重要的一点，就是交友。乒乓球 的穿梭往来，凸显出其易于交友传情的特质。刚才还不熟悉，球场一交手，一切磋，就成了朋友。前不久，几个球友周日去开发区打了场友谊赛，好家伙，一下又多了几个朋友。乒乓球之妙，存乎于心。乒乓球已成了我快乐休闲的好伙伴。  同时真正体味到“生命在于运动”这句名言的深邃内涵。

支持楼主谢谢分享~~~~

                               
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诙谐、幽默好文章谢谢分享[em1002]

是啊，打乒乓球锻炼，真是老少咸宜

谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

贵在坚持有几人呢？

精英有这样的好写手，自然人气火爆！

生命在于运动