关于一个人练球

有篇千年文章说一个人练球用自发自打的多球练习效果很好，这几天我也买了很多球在那练，效果的确不错，动作固定的很快`````但随之而来也有很多问题，产生的持续不断的咚咚声``````楼下，隔壁都受不了``````我又很空，一天练2次，一次练半天````````连我家的狗都受不了，```````狗是很好摆平的，我每打一桶球就喂它一块饼干```很快，它就喜欢听了````   但人总不能每人一包烟``````

  那么只好做做徒手动作了，想问一下，徒手动作和自抛自打效果差多少？练过徒手动作的人说说哈

在徒手动作练习时，不能机械的、简单的用手臂挥挥拍，比划比划，而应该在自己的脑子里十分清晰的想象出身前的击球点，把力量集中到这个点上。同时，也要配合转腰引拍、从脚腿蹬地、转腰顶髋、大臂前迎，在自己想象的那个击球点上迅速收缩前臂发力将拍挥出。特别是对着镜子练习效果更好。

兄弟我的建议是：搬家．呵呵！

我的建议是：为了练球，兄弟还是买栋别墅吧。

ding

不知道楼主把球打在什么东西上？墙上？还是饭桌上？垫些东西不就没声音了么？旧的毯子，被子，应该可以用得上，呵呵。