请教技术

先哭下，上次打球手被拉伤了。休息ING。。。。

我怎么觉得只有发球抢攻才能很好的动腰啊？自己有这个感觉，特别是拉下转。

但是对持中，就不好动腰了。。。还有就是正手大角度的球，也不能动腰，是步伐问题？还是什么。

现在手受伤了，不敢用力，练球时只能用要带动对拉，这样可以增加技术吗？增加动腰的意思和感觉。但是我手没怎么动，这样行吗。

现在横打练习中哦！！！！！！！！

那是步法调整没到位。不管是对拉，还是扑正手的拉，支撑重心的脚一定要到位，才能充分发上力。