[转帖]也谈手腕的使用

看到很多网友在问:打球时手腕是动的还是固定的,有网友说是固定的,也有说是动的,我觉得都不全面,看看下面,你就知道什么是正确的发力了:
不同的技术回击各种不同的来球，其发力方式也不同，有以上臂发力为主的，有以前臂、手腕发力为主的（下面有专门阐述）。当来球需以上臂为主发力时（如中、远台攻球），手腕就要保证拍形的固定，前臂要很自然地随上臂迎前，并作适当的辅助用力；当来球需以前臂为主发力时（如近台快攻），上臂要放松迎前，保证前臂有较好的迎前击球位置，而手腕则要调节好拍形，并辅助前臂发力；当来球需要以手腕为主发力时（如台内短球），上臂、前臂则要迅速地插进球台，以保证手腕的突然发力。这就是说，上臂、前臂和手腕既有承担主要发力的任务，又起着协助用力的作用。这就要求三者之间有良好的协调配合。在发力过程中，如有一方配合不好，就会破坏击球动作的协调性（也叫错误动作），以致造成击球失误或影响击球质量。　　 一般地说，击球前只要整个手臂自然放松，上臂和前臂保持约110度的夹角，根据来球性质及回击方法能在发力前作适当调整，手腕和肩关节不紧张，击球时不论以那一部位为主发力，其他两个部位能随发力方向作辅助用力，成自然跟随而不出现牵制性的动作，击球后又能迅速放松还原，这样手臂的配合就是好的。

                                                             转自乒乓家园  小雪初晴

直拍横拉的时候是不是就得主要用手腕了？俺想要是不用手腕的话，由于生理结构的限制，肯定拉不出高质量的球呀，是这样儿吗？

哈哈，千万别提“咱们”，不过在俱乐部里反手攻势凌厉的确实是屈指可数啊。

在手腕的合理运用和调节上俺最敬佩就是“凯旋门”了，啥时看啥时都是一种享受。

[此贴子已经被作者于2007-12-21 7:49:35编辑过]

发觉咱们反手攻都太少了，多用手腕很要得的

顶一个，大个记得要少搓多反手攻，命中率应该要比横打好

好！

直拍横拉的时候手腕要有个向怀内收的动作，一般在肚脐位置，以让出与球接触时摩擦的瞬间距离和增加旋转强度。

拉弧圈或搓球时在触球的瞬间手腕要有个加速摩擦的动作以增加旋转强度。而颗粒胶一般要求在触球的瞬间手腕要固定，不得乱晃。

[此贴子已经被作者于2008-3-16 20:15:01编辑过]

好贴