寻找合适的业余练球法

   水平较低的业余爱好者，周围的球友又没强烈提高水平的想法，都是打着玩玩的。最常见的就是到球馆刷刷拉几个就打计分赛了。没人愿意陪你练单项技术。这时候你的水平提高很困难。以前一直打羽毛球，以赛代练的方法到是摸索到了。羽毛球和乒乓球应该有很多相似的地方。我个人认为步伐是所有技术的基础，步伐到位，找到合适的击球点，下来的练习就是水到渠成了。我练羽毛球步法的时候先无球练熟所有常用的步法，把各种步法都练的很协调熟练。在比赛中每次练一种，当球过来时，先思考好正确的步法，强迫自己用正确的步伐到位，对不上点甚至打不到球都不管。因为不先想一下很容易有用自已本能的错误步法移动。下来就时从生疏到熟练，从熟练到本能。ok，继续下一个，所有的步法都正确了，下来就是用碎步连接下就ok了。步法好了，到位快，击球动作协调，手法的熟练只是时间问题了。

  但乒乓球有点难，球太快了，等想好球要落地了。。。拉球和挑球很多失误都是错误步伐不到位，动作变形造成的，到位了发现重心和手上的击球不协调也不行，打到球了不能回动也不行。正确的步伐不一定是最快的，但肯定是能协调击球，并且能迅速回动的，重心最稳定的。人本能的步法是是百米跑的方式到位，但是到位了也打不好球。。。。。

  打比赛无聊啊，发个短的都是再搓啊搓，逼反手，摆短，劈长，好半天没人上手攻，都是单直没反拉，摆短挑老出台，劈长强侧爆冲重心不稳，上台了是运气，失误了是活该。慢慢往反手挪啊挪，别人给个正手长的短的长的都追不上，痛苦啊。拉着玩的时候在中台刷刷拉的还象个样，还能连续拉个4，5板，拉高兴了来个爆冲基本冲死，但打比赛没用，上不了手，强行上手步伐重心都不对，打一个失误2，3个。大家不要笑啊，俺们就是这个水平，不知道如何提高了。

 还有最怕别人拉过来的侧拐，我离台是50cm左右，球落台象斜上跳，我老打漏，是不是再退点台反拉好点。

确实，乒乓球由于速度的关系，来不及想清楚，所以以赛代练几乎不可能。

一个相对比较可行的办法，就是找到志同道合的朋友，互相用多球练习，先放定点的，稳定动作，再放2点固定的，练习步法和手法的结合。最后放2点不定点的，练习判断、反应、步法、手法的结合。这样练出来的东西，到实战才能发挥出来。这几乎就是很多体校教练训练的简化版本了吧。

可能发球机也是另外一种办法，但我自己没这样试过，不敢说一定行。

同感................[em08]

多打 多练，铁拍练练也是个不坏注意[em08]