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什么运动有助于乒乓球发力？

decitime 2016-11-22 11:26:16

例如滑步有助于练习步法不用说了，正手发力如何提高？练俯卧撑有用吗？

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6条评论

mrp0829

2016-11-22 12:58:04

手握哑铃伸肘曲肘。

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hjm815

2016-11-22 13:06:43

用铁拍子挥动

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一品山人

2016-11-22 13:55:17

练习拧拉还需要腕力

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eyesonmewp

2016-11-22 15:09:06

羽毛球，高远球能打好了，乒乓球正手攻就不是大问题。

精英十八年——纵是暂时离开，只要仍旧热爱，终究还会回来。
InnerforceZLC+NEO狂飙2（39,2.15）+雷神T
InnerforceALC+NEO狂飙2（40,2.15）+毒液48

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hcs000

2016-11-22 15:21:30

乒乓球运动员的下肢都比较粗壮但是上肢很一般。
正手发力主要靠的是腰和腿的力量，俯卧撑对腰部力量有不错的锻炼效果。
锻炼下肢力量，负重深蹲和站马步都有很好的效果。

秀才遇上兵有理说不清流氓会武术谁也挡不住

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yzj20011

2016-11-23 12:05:10

短跑，蛙跳，挂着皮筋挥臂

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A易橙丰.敏杰乒0评论2025-03-09 20:53

阳春三月，春风送暖，在“三八”国际妇女节来临之际，为丰富女性职工的业余文化生活，展现新时代女性积极向上、奋勇拼 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...