侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
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- x5 o; {' d2 l7 R易犯错误点：

1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
5 F% `+ c7 w$ e# B5 f2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
0 O; o0 z3 D& w3 l! t* b* D4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
# W* p& H& {8 `& b, m' j+ n6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作

                               
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8 H. e. v- A' B  p/ N, w* n, }# t攻球纠正方法：
a、讲解、示范法：
/ i8 j/ `5 ^% o（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
; [$ [" z/ [7 h( X（2）正、侧面多次反复示范
: v/ j3 R. p. r6 g0 ib、徒手模仿练习：
* K# m# e! ~. U2 H) q; M（1）步法模仿练习
6 z% c8 G5 s" A; l（2）步法与攻球结合模仿练习。
  ]1 U+ _# E7 n9 [1 N& wc、表象法：
( U) J/ W2 c8 X2 n& b! k4 S* k' L（1）对镜侧身攻球挥拍练习
; J1 q: i. p" W8 L' `* Y! V（2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。
; e9 s# D% n5 S/ A* t1 T) p

                               
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d、诱导法：
% q) ?7 M% W% m, U% [- {3 o（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
# F, _2 k8 l% L（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
" u! x. N: a% \& D- b（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
3 Y4 g+ _( E  p9 Ue、变换法：
4 f: ?8 Q7 N2 ~$ W, j1 z* v2 G* v（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
; b) y* X5 ], u7 }（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
9 p+ q/ B" ?' j  f; Q1 r' V. U" ^（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
! ~. k- c* \! w6 @（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
% o  C' Y% @0 R0 M" t1 E（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
( Z+ \1 j' q- i4 F. @/ v2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习
1 P7 y2 h) D" D（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。-

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
+ S. X/ _+ q* Y6 u（2）看图片或电教片模仿练习。
: o4 Q3 t& M  W7 }7 l（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
* D; A/ ^' e8 t' M2 H7 S) p（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
$ |: |( I4 `/ z$ P8 x: ^（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
7 X- Z, p; X/ n2 v（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
4 W0 v/ B9 C  F. V) |1 o7 M2 c4 M（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法