[讨论]收臂的时机

庄周迷蝶 · 2008-3-2 02:52:00

击球动作，总是伴随着收臂的要求，何时收臂，才能给球最佳的力的作用？有人说是触球瞬间收臂，也有人说触球前瞬间收臂，到底谁对谁错？这可以从人体运动反应来分析出来。

人体神经的传递速度据测定是100m/s，手指尖到大脑的距离为1m，假设球撞击拍之后，压力感通过神经传递给大脑，就需要时间0.01s，人体大脑接收到信息，再做出反应也是需要时间的，根据资料记载，人的运动反应时间最短、最快只能达到0.1s，信息再传到手上，需要0.01s，就是说，球撞到拍之后0.12s，人才能做出收缩手臂发力的动作。而根据试验，乒乓球触拍之后，只有0.001s的吃球时间，因此，人是无法在球触拍瞬间来收臂发力击球的。只有在触球前瞬间，才可能收臂发力击球。

如何在最短的时间内将收臂动作做好，从而以最快的速度击球，爆发力无疑是关键点。有了足够的爆发力，才能在极短的时间内把挥拍速度提高起来击球。力量训练是增加爆发力的基础，多练习短促地收臂是提高的要素。

当你力量足够，爆发力也足够的时候，就要考虑，如何在空中确定加速的位置，这是我们最关心的问题，通常是通过眼睛观测球的运行速度，自己身体的空间位置，自己的挥拍迎前速度，预测拍子将在某点与球相接触，在预测位置开始急促地收臂，将速度提高到极限点来击球，击完球，马上放松，还原准备下一板击球。

通过多球训练，我们可以精确地预测拍与球的触球点，从而得到最佳的加速位置与时间，这是多球训练的强化与固化作用。也是多球最有优势的地方，重复地按某个节奏来进行练习，可以将预测能力提高到一个相当精确的时间内，从而达到以最佳状态来击球。

而我的经验是触球前20cm左右开始收臂拉或攻，可以把前臂和手腕的加速作用充分体现出来。