【乒乓教学】资深教练总结的6句心法口诀，教你如何正确盯球?

首先，盯球不是全程都盯，也不能只盯到球落台，最重要的有：盯球-确认-移动-引拍。四个阶段，六大要点！

1、对手球拍触球到球弹离拍子，飞行过网之前(判定方向、力度、长短、旋转、大致落点)。

错误方式：只看对手挥拍动作的前半段，却不看触球之后。只看对手的挥拍动作容易被晃骗，接发球也是如此。

２、先确认再移动：

第一阶段的盯球要先有个确认，先确认方向与大致落点才能开始移动，不能乱猜或者有自己的惯性。

３、球过网到球落下这阶段不能全程盯

全程盯会感觉移动反应反而变慢，或者会等球落下才做确认。这样移动一定会慢，而且容易累，眼睛没有休息机会。

４、先移动再引拍

很多人都习惯看到球来就先拉手引拍，脚反而会动不了。所以有时候不是步法慢，是习惯太差，一旦先引拍用手去牵就球，脚一定动不起来。结果是，只用上半身打球，严重变形。

先移动再引拍并非要你完全到位才引拍，而是意识启动上的先后，先开始移动，来得及到位再引拍，来不及当然是边移动边引拍。但有时候并非来不及，是意识上的问题。

５、球落下时，移动-引拍动作已经结束。

球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。

６、球落台弹起之后到击球之前，也就是弹起之后在挥拍迎球过程，还要再看一眼。

尤其是越慢的球，球弹起之后的变化越多(侧拐、不往前走、下坠等等)

有些人发球动作很快，看不清楚啊

学习了，谢谢分享