[讨论]拉弧圈所需要的准备时间？

我觉的，业余难练弧圈击球时准备时间不够是个很重要的问题。平常练习的时候，球路不变，站位变化也小，时间就充裕。可是比赛时球速快，变化多，用出弧圈就难了。

   弧圈的准备时间有下面一些吧，望各位大侠补充。

第一个是上板球的还原时间。然后是判断对方来球落点时间。接着是用脚找球的时间。最后重心下沉，蹬腿转腰引拍时间。

这么多动作我总是做不到从容完成。然后就经常会：还原不及时。。判断不准。。站位没到。。忘了转腰。。引拍太快。。什么问题在时间的压迫下都出来了。

怎样才能缩短这些时间呢？当然勤练是肯定对的。怎么练呢？

我自己琢磨，转腰和找位高手是一起完成的，可是为什么我总是要站稳了才能转腰？

还有个问题，把动作做快，然后就成“快拉，轻拉”了。然后尽管这时候动作也基本没问题，可是对手看到这种没什么杀伤力的球就高兴，马上进攻。于是快拉也练不下去了。当然，我说的不是专门找人练，而是在平常打的时候怎么长进弧圈技术。

这些都是业余典型的问题啊，真是没办法。