石川佳纯 高抛发球技术图解

日本选手石川佳纯的高抛发球抢攻套路，这也是她实战中经常使用的一组战术。高抛发球的特点在于击球节奏，它的技术动作比低抛发球更大，出球旋转也能略强一些，但在控制方面相对更难，发出台的风险更高。想要在比赛中使用高抛发球的业余球友，特别需要在日常加强训练。

高抛下旋球要控制两跳落点

高抛发球的“抛”是一个重要过程，图1-2是石川佳纯的抛球动作，在手臂向上用力的瞬间，她的腿腰十分放松，身体重心随着向上抬起，此时她的身体处于一种可调节状态，因为高抛的球受场地风力影响，在落点上经常会有误差，她这样做可以保证及时找准击球点。图3-4中，石川佳纯的重心在上半身，她用身体找球，手臂放松跟随，左脚也随着重心移动，在找准击球点后，她用左脚作为支撑腿，身体重心随着球的下落向下压实到左脚上，保证击球的稳定性，在身体向下压的过程中，她找准击球时机，快速加力向下摩擦，由于击球重心是从上往下传递，所以更容易把球发得薄一些，旋转自然会变强，对方在接的时候会感觉借不上力。图7-9中，石川佳纯发球的第一跳离她很近，过网后的第二跳球网很近，两跳之间的最高点没有在球网的正上方，而是在石川佳纯一侧球台近球网的地方，她这样控制弧线的目的，是为了让球不出台，同时给对手造成旋转和节奏上的双重压力，球友们在练习高抛发球时也可以参考这个细节。

在球下落时让重心回归双腿

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楼主辛苦了

好看的技术文

fgjds

学习

d

嘻嘻嘻一下。

好

谢谢楼主的分享