推挡的要领

本人在小球时代受过正规的训练，不过教练只教了正手攻一招，不知道是发力的问题还是动作的问题，我的“借力挡”不错：弧圈防个3、4板基本不会失误，“加力推”的时候就感觉很难受：发不出力量且速度也不快，相对来说我的横打技术比推挡运用更自如，发力时感觉更轻松。

我想知道的是，推挡的时候，手部动作有哪些要领，有哪些细节需要注意？

QUOTE:

以下是引用迟到的热情在2008-4-28 14:31:00的发言：
本人在小球时代受过正规的训练，不过教练只教了正手攻一招，不知道是发力的问题还是动作的问题，我的“借力挡”不错：弧圈防个3、4板基本不会失误，“加力推”的时候就感觉很难受：发不出力量且速度也不快，相对来说我的横打技术比推挡运用更自如，发力时感觉更轻松。

我想知道的是，推挡的时候，手部动作有哪些要领，有哪些细节需要注意？

在直拍的推档时候应该注意拇指跟食指的变化，这个时候我们食指要扣好、加力给球拍，后面的中指也要顶出力量给球拍。拇指放松，相当于不用力，起到一点固定的作用就可以。在接触的球的时候手指迅速发力。前臂加快速度就可以发力了。前臂的速度越快，发力就越好。

顺便提醒一句：发力要有一定的加力区域。就是我们说的球跟球拍的距离。如果球根球拍距离太短，是发不出力量的。如果越大，越迎前就越能发力。在处理上加上身体一起迎前的力就很理想了。

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

谢谢教练！！！！！

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

我有时拇指也用力定，对吗？

在直拍的推档时候应该注意拇指跟食指的变化，这个时候我们食指要扣好、加力给球拍，后面的中指也要顶出力量给球拍。拇指放松，相当于不用力，起到一点固定的作用就可以。

 

正在努力按此练习呢，教科书都这么教的。

版主说的很对。个人感觉两点，一、尽可能打球的上升期。二、身体一定要迎上去，只有身体顶上去，感觉球会稳一点

和我的毛病一样