[建议]期待您的：一语胜千言 (来一个感悟接力)

 

   有时候长篇大论，未必胜得过三言两语．所谓一语点醒梦中人是也．切中要害或点明奥秘的一句话，也许就能令人印象深刻，甚至终生难忘．也许您苦练了若干年，现在已是一方高手，也许您仍然处于苦苦探索如何进一步提高的阶段之中．不论您是高手也罢，低手也好．只要您勤于思考，必然会有一得．所谓愚者千虑，必有一得是也．如果您愿意分享,相信您的感悟和心得将会使大家彼此得到共鸣和提高.

   现将我对乒乓球的一点粗浅感悟录于此，一方面希望得到高手的补充和印证，另一方面作为引子，希望可以一石激起千层浪，引出大家更好更多的感悟和心得。

 

腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍）

手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力）

身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法）

能预判，能抢先，快速还原快如风。（意识）

有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制）

重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）

 

再来多一句：手如锤，臂如鞭，抡锤甩鞭力大无边。（能如此发力者必是高手）

[此贴子已经被作者于2008-6-10 15:27:43编辑过]

 

没有人接力，自己来再续一个。（看来高手们喜欢只竖起一根手指头，此中真谛只可意会，不可言传，此中有真意，欲辨已忘言。）

 

意识超前，动作领先（如果你还不了解低手与高手的真正差别，那么请记住，这就是任何领域低手与高手的最本质差别。这不仅仅适合乒乓球领域。意识超前，这是任何领域中高手必须达到的境界，境界决定高度。）

 

　　具体到乒乓球方面，如果你是惯使右手者，当你尝试使用左手去打球时（左手相对你的右手而言就是低手），你会发现，你打球时你会等球到跟前才会作反应，而且球拍会直接奔球去（没有明显的引拍动作）。这简单的一试就试出两个大问题，你的左手（低手）会比右手（高手）总是在时间上慢半拍甚至一拍，空间上没有预留发力击打的空间。再由左手换回右手打球，这回你将发现，你在接球前，时间上会有一个提前量，空间上会有一个引拍动作（为发力击打留有空间）。对乒乓球而言，意识超前，就是有很好的预判能力，动作领先就是提前做好到位的引拍预备击打姿势。高手正因为这两点做得比低手好，所以打起球来不慌不忙，从容自如。当然好的预判来源于对各种方式的球路的把握，也就是经验的积累。细节决定成败。悟就是既要悟原则上、本质上的差别，也同时也要悟细节的不同。高手，之所以能成为某一方面的高手，必定体会到其他低手尚未领悟到的东西。

 

讲究最佳的击球时机，谋求合理的击球位置。

　　预判的目的是什么？无非就是为了把握一个好的击球时机点。引拍的目的是什么？就是为了谋求一个合理的击球位置。击球时机点因人的技术风格而异，如果你喜欢快攻、喜欢借力打力，自然最佳的时机点就是球起跳到最高点这段时间。如果你力量大，喜欢中远台进攻、主动发力，时机点自然就是高点期、下降期这段时间。同样合理的击球位置也因人而异，手臂长的人自然击球位置离身体相对较远，中等力度和发全力击球时，因手臂打开的角度不同，击球位置也有少许不同。一般而言，合理的击球位置是与身体成30度角右前方（引拍转动身体后就是胸前）40至60厘米的地方。只有在最佳击球时机的同时，球的位置又是离身体合适的距离的时候（也就是时间及空间皆处于最佳位置），这时击打球才会最舒服，最有效。初学者很多时候是把握了第一点而忽略了第二点。顾得了第二点又错过了第一点。凡事成功讲究天时地利人和，具体到击球这一非常小的环节，也同样如此。这里击球时机即天时，合理的击球位置即地利，身体的协调性可看作是人和。三者的完美配合才会产生完美的一击。

 

原则决定方向，细节决定成败。

我们都知道有所谓这样的说法：性格决定命运、细节决定成败、思想决定高度。我这里想补充的是原则决定方向。原则决定了大方向的正确，要取胜还需细节的方法技巧正确。成功最后往往体现在细微之处，这是功力的外在表现。即懂原则，又了解细节。此为觉悟的高手。只明细节，不谙原则，此乃懵懂高手，如有新问题则束手无策，手高眼低，并非真高手。只懂原则，不明细节，乃假高手，眼高手低者是也。

对乒乓球而言，握拍及发力是最基础的两个环节。基本功扎不扎实，全看这两个环节是否解决好。练拳不练功，到老一场空。基本功决定水平，基本功不扎实，杀手锏也不成为杀手锏。某并非高手，在此指提出原则供参考，细节的东西需要球友自己仔细揣摩。

握拍原则：握拍手腕、手指处于完全放松的状态，手腕拥有完全灵活的自由度，发力时手指能以最短时间由松变紧及由紧变松（最关键点，能虚能实），同时要求手对拍子的控制有更好的稳定度，正反手的拉攻、弹拨、砍削、推挡都无阻碍便是更好的握拍方法。

据我观察，民间业余选手的直板握拍手法除了有传统的握法，王皓式握法外仍有不少于十种。依据上述握拍的原则，传统握拍法，及王氏握拍法均非最佳握拍方法。因为传统握法不利于正手拉冲弧圈球，王氏握法反手又不利于推挡。故柳承敏的握法便是反手使用传统握法，正手采用王氏握法。但如此一来，又存在转换的问题，此解决方法亦非最终解决方案。可以肯定，一定会存在兼备传统握法及王氏握法优点的握法。只是我们一时尚未发现而已。