[转帖]弧圈球的转身和挥臂的先后次序

弧圈球的转身和挥臂的先后次序

转身, 挥臂, 究竟是同步还是有先后之分?

让我们先看看转身是如何加速的, 蹬腿是开始, 刚开始时是很有力的, 加速度亦很大, 但这个时候转身的速度是接近零, 如以这个速度击球, 便有顶拍现象, 有力发不出去的感觉, 随着蹬腿的继续加力, 速度开始继续增加, 直至不能再加力, 这时候, 速度是最高的, 然后进入减速期, 击球, 最好在加力(加速)的最后期, 使得球脱拍时, 拍是在最高速中, 挥臂击球, 情况也类似.

为了获得最大速度, 转身的最高速和挥臂的最高速, 最理想是可以重合.
如果转身和挥臂是同时开始, 由于手轻身重, 手达到最高速时, 转身才刚开始, 转身的力量不能充分发出, 当转身达到最高速时, 手又早已进入减速阶段.

为了转身和挥臂的最高速可以重合, 转身要先于挥臂, 有点像龟兔赛跑, 龟要先跑一会, 才可以保证能龟兔同时到达终点.

另外转身和挥臂同时开始亦有一个坏处, 就是手要对抗蹬腿加速所带来的抗力, 就像在火车刚起步时, 你要向前走, 会有寸步难行的感觉, 但火车加速后, 你便可以轻易向前走.

附带一提, 转身时, 臂虽然不发力向前, 但仍然要锁肩或如古叶说的肩部凝力, 臂要跟随转身向前, 即是带动, 否则便不能将转身的速度加到挥臀的速度去, 就像在火车刚起步时, 你要站稳, 人才能获得火车的速度, 借助火车的速度, 再向前跑, 你便可以超越火车的速度.

要好好研究才行

试一试

去试试看把

感激～～～～～～

很好!

好

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

精英有这样的好写手，自然人气火爆！

   看帖是一种享受，回帖是一种美德...学习了.........