乒乓球双打的步法移动及训练方法(转)

麦克斯333 · 2012-10-1 06:51:00

永哥发的好帖子，我的步伐严重需要练习[em1001]

金兔 · 2012-10-6 17:43:00

[em1002]

麦克斯333 · 2012-10-8 13:49:00

训练是必须的了，不训练不出成绩啊

不怕 · 2012-10-10 16:38:00

学习了，感谢

诚冠-张继科 · 2012-10-13 19:53:00

(一)训练中有意要求甲方两人将球连续回击到乙方一点上，要求乙方两人在半个球台范围内前后走位将球回到甲方一点，用以提高乙方两人控制球的能力和熟悉定位。多球训练时，可采用单人对双人来进行练习。单一方以一点打到双人一方的某一点上，由于单人一方不用走动，因而球速比较快，使双人一方的训练与走位增加了难度，效果较两人对两人为好。这种训练方法，同样适用于两人对两人，使双方都必须在连续走动中去回击，以增大训练难度。为了增强反应与判断能力，使训练和战术运用紧密结合起来。在训练以上内容时，也可以攻一点为主，适当配合突然变换另一落点。　　(二)根据双方的站位，有计划地要求4个运动员将每一球均回到接球一方的空当上去进行训练，以加大走动的范围，并要求在走动中回击命中。这不仅能使运动员提高扑空当的能力，而且也是培养运动员从被动中争取主动的一种训练手段。同一方法也可以采用单人对双人来进行训练，用以加快击球速度。它要求两个人在左右跑动中，必须将球回击到对方的相反方向。也就是说，对方以斜线进攻，两人一方必须以直线进行反击，对方以直线进攻，两人一方必须以斜线进行反击，用以提高反袭对方空当的战术意识。　　(三)训练中一方击球可以不限落点任意回球，而另一方必须在走动中将球回击到规定的一点上(左角成右角)。比赛中对手往往存在这种情况：甲在左角上攻势比较弱，乙在右角上存在一定的漏洞。针对对手明显的弱点，要求我方充分利用各种不同的线路，将球击到对方甲乙两人的缺点上去。这不仅有利于压制对方的攻势，同时还可以为同伴创造进攻机会。此种训练方法也可以采用多球来进行练习，成以单人对双人来进行练习，以提高两个人在走动中控制回球落点的能力。。　　(四)削球的配对，除了要反复进行以上的训练外，还必须安排前后步法移动的训练，以及在走动中进行反攻的训练。[em1002]

麦克斯333 · 2012-10-13 23:38:00

非常好的训练方法，学习学习中……

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