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如何练习拉弧圈球

lpsswgs 2012-10-15 11:50:00
<p><span class="headline-content">如何练习拉弧圈球</span>　　</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、徒手模仿拉弧圈球的动作; </p>
<div class="spctrl"></div>　　2．一人发中路出台的下旋球，另一人练习拉弧圈球;
<div class="spctrl"></div>　　3．一人推移，另一人练习连续拉弧圈球;
<div class="spctrl"></div>　　4．一人<a href="http://baike.baidu.com/view/197747.htm" target="_blank">正手攻球</a>，另一人连续拉;
<div class="spctrl"></div>　　5．二人对搓，固定一个搓中转拉;
<div class="spctrl"></div>　　6．一人削球，另一人连续拉;
<div class="spctrl"></div>　　7．以上练习，先拉固定点，再拉非固定点;
<div class="spctrl"></div>　　8．上台连续拉<a href="http://baike.baidu.com/view/344665.htm" target="_blank">上旋球</a>，逐步过渡到2/3台;
<div class="spctrl"></div>　　9、二点对一点的推拉练习;
<div class="spctrl"></div>　　1 0．不同<a href="http://baike.baidu.com/view/1709153.htm" target="_blank">落点</a>对一点的推、拉、攻练习;
<div class="spctrl"></div>　　11．对拉练习;
<div class="spctrl"></div>　　12．发球抢拉练习;
<div class="spctrl"></div>　　13．接发球抢拉练习;
<div class="spctrl"></div>　　14、拉、扣结合
<div class="bpctrl"></div>
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