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反手面长胶技术：“倒板式”直板（转）

以攻为守1 楼主 2012-10-17 20:10:00
这些爱好者每周和笔者练习两次，每次1小时。他们每周还要自己再打一两次，这一两次“自由行”，笔者给他们留了作业：在陪他们的球友进行大量练习时，内容主要是反手的“接挡弧圈”。
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以攻为守1 楼主 2012-10-17 20:10:00
对方练发球，旋转不限，但要发得短一些，并发到己方的反手位。己方反手用反胶面接发球，搓球后让对方练习拉球。
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以攻为守1 楼主 2012-10-17 20:11:00
己方能防就防一板，防不住就单纯体会搓球的简单控制即可；如果打计分比赛，己方不发球，完全是由对方发球。
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以攻为守1 楼主 2012-10-17 20:11:00
三四个月之后，除了每次练习刚开始的前五分钟，几乎全是笔者（多球或单球）发球到他们反手位短球，刚开始下旋为主，三四次后以侧上下旋为主．
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以攻为守1 楼主 2012-10-17 20:12:00
<p><font style="FONT-SIZE: 12px">特别声明：除声明文章来自本站原创外，其余均转载自网上，作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权，请告知！本站立即删除。</font></p>
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