需要争论的几点体会----速度的体会
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<p align="left">本篇接力量的体会. 在乒乓球四大要素中, 速度是致命要素. 因为人的神经反应能力是有限的, 超过极限后, 人会毫无反应. 用速度把对手打个措手不及, 在实战中, 这种情况是屡见不鲜的.
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<p align="left">反胶的弧圈球技术, 是上世纪50年代末, 日本人发明的(以旋转为主); 60年代, 欧洲人把速度融入弧圈技术, 发明了旋转加速度的前冲弧圈, 得以称霸乒坛多年; 现今发展到了以速度为主的爆冲弧圈.
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<p align="left">反胶在弧圈从旋转为主→旋转加速度→速度加旋转的过程, 很值得生胶学习和借鉴. 现代乒乓球技术和战术在不断的改进和提高. 速度是生胶的唯一. 我们只有不断地研究提高速度, 走一条以快制转, 以快取胜之路.
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<p align="left">一, 速度的理念
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<p align="left">研究问题就要弄清问题的实质, 速度在乒乓球中是个广义词. 它不单指球的运行速度(球速), 它还应该包括击球的动作速度(节奏). 速度的快慢与时间和距离有着密切关系.
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<p align="left">1,运行弧线
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<p align="left">球从脱拍, 到落到对方球台的运行轨迹, 称为第一弧线; 从球台反弹, 到形成自由落体的运行轨迹, 称为第二弧线. 第二弧线, 通常人们将它分为: 上升期, 高点期和下降期. 生胶击球的运行弧线平直, 弧线速度占优.
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<p align="left">2,运行路程
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<p align="left">球的运行路程(行程), 是球从脱拍, 到落到对方球台的距离. 行程越短, 耗费时间越少, 球速损失越小, 造成的威胁大. 直线的威胁大于斜线, 近台的威胁大于远台.
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<p align="left">3,球速
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<p align="left">球从脱拍, 到落到对方球台的运行速度, 这就是我们经常说的"球速", 在球台上反弹后的运行速度称为反弹球速. 球速是真正的威胁速度, 是研究的重点.
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<p align="left">4,节奏
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<p align="left">节奏是指来球在台上弹起, 到球脱拍, 击球动作的速度. 影响节奏动作速度的因素有两个, 一是击球时机, 二是球的脱拍速度.
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<p align="left">5,力制造球速有关的两个问题
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<p align="left">第一, 力直接产生球速
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<p align="left">力的公式F=ma, 球的质量m=2.7克, 可见加速度a与作用力成正比. 作用力越大, 加速度越大, 球速改变就越快. 力有方向性, 通过球心时, 球速最快. 因此, 发力要集中, 力穿球心.
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<p align="left">第二, 球速与球拍的运行速度有关
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<p align="left">球能动起来, 是具有了动量, 它的动量来源于,与球拍的撞击. 根据动量交换: V(球)=[(M1-M2)V(来球)+2M2*V(拍)]/ (M1+M2)= 1.9*V(拍) -.96*V(来球)<font face="Times New="New" Roman">{</font>设球拍质量M2=120克<font face="Times New="New" Roman">}</font>. 可见球速与拍速成正比, 击球时,球拍摆速越快, 则球速越快. 这就是为什么弹击技术在生胶中使用广泛的原因.
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<p align="left">二, 提高速度的途径
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<p align="left">1, 球速
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<p align="left">以快为主, 灵活多变是生胶的必然打法. 真正的威胁来于球速, 球速是提高速度的主要手段. 生胶的快主要应体现在球速上, 生胶的杀伤力也应体现在快如闪电的球速上.
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<p align="left">力量直接产生球速. 在发力集中, 力贯球心的基础上, 掌握好突然的加速度, 避免匀速用力. 爆发力, 加速, 是制造球速的关键.
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<p align="left">提高球拍摆速和回球质量的方法:
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<p align="left">(1) 击球前要加大挥拍力度, 以增加球拍的摆动加速度, 在拍速度最高时击球.
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<p align="left">(2) 引拍时, 适当打开小臂和大臂的夹角, 有利于拉长肌肉, 增加肌肉的收缩发力能力, 并具有增加摆动加速度的距离和时间.
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<p align="left">(3) 在不影响下一板击球的情况下, 将击球动作适当的放大些. 要充分使用小臂, 手腕和手指的发力.
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<p align="left">(4) 杜绝匀速发力, 突出爆发力. 所以, 击球动作, 必须做到全身放松.<br/>
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<p align="left">(5) 全身发力和运动方向要协调一致, 把力量集中使用在击球瞬间.
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<p align="left">(6) 使用拍头击球.
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<p align="left">(7) 应选择上升后期和高点期击球.
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<p align="left">(8) 来球较高时, 使用平击手法扣杀, 或利用球拍的位能,<br/>将球拍引到较高位置, 从上向下方扣杀.
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<p align="left">(9) 压低弧线高度, 力求贴网而过.
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<p align="left">(10) 近台站位.
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<p align="left">(11) 尽量选择直线进攻路线.
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<p align="left">2, 节奏
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<p align="left">节奏是提高乒乓球速度的重要手段, 节奏应从缩短击球动作时间和脱板时间这两个方面入手. 在保证球速质量的前题下, 尽量选择上升后期击球. 击球以撞击为主, 尽量减少摩擦, 减少脱板时间.
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<p align="left">3, 球速与节奏
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