乒乓球

狮子座小七。 · 2013-6-11 15:18:00

<pre id="recommend-content-1316873426" class="recommend-text mb-10" accuse="aContent">步法是乒乓球运动员选择合适的击球位置步法移动。乒乓球技术，包括技术和步法，既保持密切联系，缺一不可。随着技术的不断发展，步法也越来越显示出它的重要性。它是一个优秀的运动员必须有技术方面的因素，是及时的，准确的，但也实施各种战术技术动作的衔接枢纽的有力保证。所以，从初学乒乓球技术开始，你应该注意步法训练。 步法的基本要求 在正确的时间，去到正确的位置，以最佳击球时的技术要求，在最适当的位置拍摄的甜蜜点; 2。在不影响到下一个镜头。迷迷糊糊中，跑接到球，但失去了重心，势必会影响到未来的还击。 3。步法移动过程中尽可能地保持流畅的车身重心。 的步法必须掌握以下几点： 1准备姿势有利于快速移动的步法。当然，在这里更快地在板球减少操作。所以，要养成的习惯，每打板球，要迅速恢复。 2。的判断和快速的反应。快速移动的步法是打好基础，赢得了板球，如果没有准确和及时的判断和反应，有没有良好的步法。 两个踏板强得多。蹬地的力量，身体动作速度快。 4的重力交流中心与腰的灵活性。交换的重点是灵魂的脚法，“一点不假的话。在中央交换??具有极其重要的作用，腰部的灵活性。 步移动的正确性。步法移动的正确方法，就可以达到目的的场地选择位击球是最经济的。 基本步法介绍： 1单步：道高一尺轴，另一只脚向前，背部，左，右不同的方向移动，重心跟着他。的场地是简单的，灵活的，稳定的重力中心的功能，单步，一般用于小范围的运动，而不是远离身体，近网短球。 /> 2。步幅：一踏板，另一只脚的运动的方向迈进了一大步。用于进攻球员左右移动的球。为了防止跨步后失去了重心，蹬地脚应跟上半步或一小步。 3。和步骤：踢鲜香另一只脚移（或叫）半步或一小步，另一只脚朝着相同的方向和步脚落地不久。特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般使用的进攻球员或切碎球员左右移动的中心。 4。啤酒花：在同一个方向，因为踏板主要的脚球立即空置，一楼，从脚到更远的球，另一个脚跟离地，其特点是步幅大，这将有助于武力攻击时，通常攻击球的球员左右移动的移动范围比。 /> 5交叉步：最近的球的方向的脚趾首次开启的方向向前移动，并稍微错开半步或地方动员重心远的球方向的脚跨一大步，在（侧）的那一刻球的方向一直是在身体前交叉状态。一直身体和球一起移动另一只脚的步骤，将身体的重量转移的方向手臂挥动的方向略有下降。一个脚印，球方向的脚落地镜头，另一只脚移动击球已经完成。步法移动范围，侧身攻扑打右中性，或右大角的反手攻击时使用的球。削球的球员动作来回也经常使用。 6。小步骤：垫步更高的频率主要适用于步法的调节，如果我们不能找到一个合适的击球点在步法移动到一定的位置，这是需要调整的小分散，争取更好的击球点。小碎步的步法步法是特别重要的，也是衡量一个人是合理的运行步法，协调是一个重要因素。</pre>

本部----何强 · 2013-6-13 00:08:00

这会看着看着怎么就饿了

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