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助睡食疗

狮子座小七。 2013-6-29 21:55:00
<p>【助睡食疗】①大枣粥。大枣10—15个,粳米60g煮粥热服,健脾安神。②蜂蜜粥。蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥,润肠通便、养心安神。③百合粥。用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,煮至米熟有清香气味,加冰糖适量即可食用。</p>
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