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12条抗癌食谱

重新开始W 楼主 2013-8-12 20:58:00
<span style="font-family: Verdana;">10.炸、烤、焙增加患癌风险。在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜</span>
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重新开始W 楼主 2013-8-12 20:59:00
<span style="font-family: Verdana;">11.新鲜草莓和树莓果汁。草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。</span>
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重新开始W 楼主 2013-8-12 20:59:00
<span style="font-family: Verdana;">12.少吃糖。虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。</span>
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重新开始W 楼主 2013-8-12 21:00:00
<span style="font-family: Verdana;">低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。</span>
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温柔小妹 2013-8-12 21:59:00
多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。<br/>
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萍水乒乓 2013-11-19 15:14:00
喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。<br/>
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