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续上。。。

曾海龙 2013-10-24 22:29:00
2．提高速度 <br/><a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E4%B9%92%E4%B9%93%E7%90%83%E6%AF%94%E8%B5%9B&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="1">乒乓球比赛</a>中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？ <br/>（1）了解提高速度的原理 <br/>1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。 <br/>2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。 <br/>提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。 <br/>（2）提高击球速度的方法 <br/>1）击球时，站位尽可能靠近球台，以缩短回球时间所需的时间。 <br/>2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。 <br/>3. 加强旋转 <br/>速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？ <br/>（1）了解旋转产生的原因 <br/>1）球的<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E5%8A%9B%E8%87%82&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="27">力臂</a>越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。 <br/>2）在球的<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E5%8A%9B%E8%87%82&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="27">力臂</a>相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。 <br/>3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。 <br/>4）球拍部位愈靠下部则半径越大，触球点的<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E7%BA%BF%E9%80%9F%E5%BA%A6&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="14">线速度</a>也越大，旋转也越强。 <br/>（2）加强旋转的方法 <br/>1）击球时，尽可能加大作用于球的<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E5%8A%9B%E7%9F%A9&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="22">力矩</a>。 <br/>2）用<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E7%BA%BF%E9%80%9F%E5%BA%A6&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="14">线速度</a>较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。 <br/>3）改进球拍性能，适当增大胶皮的<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E6%91%A9%E6%93%A6%E7%B3%BB%E6%95%B0&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="8">摩擦系数</a>。 <br/>4. 增大力量 <br/>击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？ <br/>（1）了解增大击球力量的原理 <br/>1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E7%9E%AC%E6%97%B6%E9%80%9F%E5%BA%A6&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="6">瞬时速度</a>越快，力量也越大，反之则弱。 <br/>2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。 <br/>3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。 <br/>（2）增大击球力量的方法 <br/>1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。 <br/>2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。 <br/>3）击球时，要使挥拍<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E9%80%9F%E5%BA%A6%E8%BE%BE&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="13">速度达</a>到最快，使力量充分作用于球体上。 <br/>4）提高手臂及全身的速度<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E5%8A%9B%E9%87%8F%E7%B4%A0%E8%B4%A8&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="7">力量素质</a>。 <br/>5.控制落点 <br/>乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。
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