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以腰帶手练习

悦心悦己 2015-10-12 11:50:03
9. 延续以上碰球的要领。请把整只手臂固定好。当然，手腕肯定是不能乱动的！简而言之，先把整只手“残废”掉。! R, G% B6 W$ c* k, _7 p
　　　　10. 光是碰球没力道？来点儿劲吧。且慢！怕您手臂乱动，破了功。请用左手抓住右手大臂！没办法，我信不过您，哈哈，买个保险。
' V' `( ?* _, Z: P& m4 o2 }# \　　　　11. 手臂都抓住了，怎么动啊？嘿嘿，别忘了，您还有腰啊！就用腰的转动来让拍子前后移动碰球！一开始慢一点，慢慢来，温和一点。) \7 v0 J2 M  F+ S5 w
　　　　12. 大臂被抓紧，如果乱动，你的左手马上会知道，请立即处罚右手！捏它一把，警告它不要乱动。如果您控制得好，用腰转动控制拍子前后运动，就能轻易把球碰过网，而且腰转的速度，就能控制球速。呵呵，这就是以腰带手，借力击球了。/ Q, H" _9 Q- B  i) z
　　　　12. 耶……不知不觉，您已经连过两关了！继续练！把转腰的节奏感觉出来(左手继续抓住右手大臂，球还是用碰的)。
* Q) Q! v. Z/ f# z　　　　13. 以上动作都顺畅了，您可以慢慢地挥动小臂来控球。慢慢挥喔！不要搞什么收缩加速，因为光借力击球，以腰带手就很够了。您会发现：好象是腰在击球，而不是小臂。小臂作用，只是拿来微调用呢!
6 @4 ~& I: p$ M: D7 k4 D" v　　　　谁说要退台才能击球？您这不就做到了手在肘前,手在台内,手不后拉(大臂被抓住了，您还能后拉？那不是你骗我，就是你欺骗你自己了…)，击球点也在台内，低的球也不需要摩擦過網.... 转腰引拍，以腰带手击球，以力借力……哇，全做到了！神奇吗？
1 M4 ]- s7 @1 x: i+ ^1 l1 ]* f: b( L
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1条评论

杨珮珊 2019-7-27 05:30:20
@@:@
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