关于如何握持横拍球拍的看法

寒冬的旭日 2016-1-23 21:40:36

一、松

开始打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧，其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。后来发现球拍如果握的太近，如果击球时身体胳膊击球点不对，失误的概率非常大，并且握拍时太近会造成手部肌肉僵硬，击球时也会造成失误率增加。

在此所讲到的松并非是整体松，而是中指、无名指和小拇指在击球过程中要保持放松状态，反手击球时可不用将此三指头握住球拍，正手击球时轻握球拍。在此最关键的是拇指与食指的夹力，因为其余手指在击球时不需用力，所以击球时拇指与食指必须用力夹住球拍防止球拍脱手而出。很多横拍选手正反手击球时的持拍方式时不同的，这样在比赛过程中正反手切换时很容易出现问题，如果是这样的问题，可以尝试在击球过程中只使用拇指与食指夹住球拍进行正反手拉球练习，其余三指自然弯曲，可以不用靠在拍柄处，但发力时不能太大以免球拍脱手。

二、自然

什么样的持拍方式算是自然，在此使用一种方法：将球拍拍柄垂直朝下，将拇指与食指面朝上，用左手将球拍拍柄放置到拇指与食指的虎口处，此时用拇指和食指夹住球拍的拍肩，怎么舒服怎么夹，我一般是使用拇指的关节压住球柄的斜面处。此时将五个手指头全部伸直，正反手空拉几次试一试，如果感觉舒服即为自然，最后将其余三指按照上面的方法轻靠拢在拍柄处即可。

通过这种握拍方式使我较为脆弱的反手解放了出来，通过这种握拍方式，反手的各种拧、拉、打都能发挥出来，虽然失误率比正手还要高些，但整体感觉通过握拍方式改变球技还是有了一个质的变化。

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(已出)怒了三十出个729HE大师底板送2张729大师胶皮

6437234483评论2025-01-28 11:36

vx15165458312,试手足够，近的地方考虑包邮 ...
(已出)最后一降30元出个729HE大师底板送两张729大师胶

6437234480评论2025-01-28 11:34

vx15165458312,练功拍，试手足够了不刀了 ...
(已出)130出四张胶皮，打了一次的大板面蓝海绵省狂三3

6437234480评论2025-01-27 15:33

vx15165458312,只打了一次胶面润泽，近的地方可以考虑包邮，不刀了这个价格。春节只能发顺丰了。 ...
388卖红双喜狂飙王楚钦

四叶的幸福0评论2025-01-27 12:47

红双喜狂飙王楚钦，红双喜狂飙龙王，红双喜底板，磕碰已拍出，无拉丝，有盒卡，签收后不退不换，二手物品，请当面签收 ...
588卖蝴蝶波尔alc

四叶的幸福0评论2025-01-27 12:38

蝴蝶波尔alc，蝴蝶波alc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，还能查码两次，签收后不退不换感兴趣的话点“我想 ...
488卖红双喜金满贯龙五

四叶的幸福1评论2025-01-26 17:00

红双喜金满贯龙五，红双喜龙5，红双喜底板，磕碰已拍出，无拉丝，无盒无卡，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验 ...
2025年斯帝卡“卡雷巴套胶&壹嘉迎春杯”梅州市乒乓

壹嘉乒乓中心0评论2025-01-26 13:25

2025年斯帝卡“卡雷巴套胶&壹嘉迎春杯”梅州市乒乓球双人团体让分赛于2025年1月25日圆满落幕，此次比赛在梅州市 ...
288卖蝴蝶库帕尔

四叶的幸福0评论2025-01-26 12:52

蝴蝶库帕尔，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，码还能查两次，签收后不退不换关联蝴蝶，红双喜，斯蒂卡微信 ...
333卖斯蒂卡碳素纪元黑标

四叶的幸福0评论2025-01-26 12:45

斯蒂卡碳素王朝黑标，斯蒂卡黑标，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要” ...
388卖斯蒂卡碳素纪元黑标

四叶的幸福0评论2025-01-26 12:37

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蝴蝶VIS斯蒂卡CLCR 便宜了，带蓝国狂省狂，反手赠送

41251评论2025-01-25 16:16

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