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打球这几个“为什么”， 有你不知道的?

QJR5949375 楼主 2017-11-9 09:08:48
一、业余高手能达到专业水平吗？' \1 ^' Q% b0 H9 ~* o; v6 e% a
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。$ z0 z, `: W5 l+ e" D7 N$ r: ]) h) E

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甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。
: V4 }2 |( Y+ F+ a; q; N 就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。, V0 `( [/ {% F% B1 o5 _6 K& r& Y$ i: P
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多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。- I* g+ P+ M% F$ X
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二、打乒乓球为什么要规范击球动作？
: A0 h) H! W8 S 规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。
. @# o# V3 _4 {! T/ a9 v: p" H 是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
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三、为什么要进行定点定线和多球练习？
9 l6 }8 X1 v, i+ `0 W4 g 我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
) D" m, A' ~- l; k 然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。" U: R8 T: O2 x' \% e5 k
造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。  
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定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。  
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。2 ]; a5 Q; v8 W  B" i  J' h0 z
四.为什么业余球友多数不规范？
$ ]& A/ O/ {8 i. y4 ?2 [. Z 成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。8 h! T! @2 j2 K# X! b) s7 ]

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对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。- W% U7 l' M. n$ }
整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
' {4 A/ s1 E2 R; K 此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。# d3 a8 c/ k- U$ O, o0 T2 p0 N
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五.为什么业余球友多数不会转腰发力？2 O: W; G$ ^. J7 @# V
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
# B* A! j- |% Y$ Q- w 所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。2 `; B& @# m/ R8 s

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六、为什么一个动作要分解练习？
4 j. o4 }5 t) E, w 一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。; v' ?5 @" ?2 c2 }' C: x
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不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。
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