请谈谈身体复位问题

seniorman 2004-8-12 17:26:00

乒乓球发球后和接板后要求身体快速复位，以备下一板，那么如何做至正确快速复位呢？请发表高论......

1条评论

gong_chen 2004-8-13 09:12:00

身体的复位，主要是重心问题。

打乒乓球的基本站位姿势，双脚的站位通常比肩略宽，这个时候重心的垂直方向应该在两脚中间，这样便于随时向两边移动。从重心的高度来讲，要适当降低。

然后就是根据动作的需要，向前后左右移动重心。移动重心靠的是脚掌蹬地的力量。比如向右移动身体，就需要左脚掌向左蹬地。这个相信大家都很容易理解，也很容易做到。但是移动到了以后，如何控制重心呢？当你移动到位时，比如刚才说的向右移动，到了右边，你要让重心落在右脚掌上，然后右脚掌稍微一蹬地，重心又恢复到了中间。换句话说，向任何方向移动，到了位置以后，支撑脚要向反方向适当用力，这样重心就容易控制的住。

我们结合实战来举一个例子（右手握拍）：
1。你站在偏反手的位置，这个时候对手回一个中路出台的下旋，你决定拉弧圈。从对方来球的线路看，你需要向右移动身体。
2。这个时候你左脚掌向左蹬地，右脚抬起，向右跨出一步（这个实际就是单步），身体重心随之移动。到了预定位置，右脚落下，同时身体重心落在右脚，顺势向右后下方引拍。
3。然后右脚蹬地，转腰，手臂顺势向左前上方挥动，拉弧圈球（这里不特指高吊或前冲，因为动作虽有不同，但重心移动的道理是相通的）。
4。在向左前上方挥拍的过程中，重心从右脚移动到左脚。然后手臂从左前上方回收到中间，此时重心也随之回到中间。

好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。

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588卖蝴蝶张本智和alc

四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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李宁全新龙服短裤低价甩卖80包邮全球

6437234480评论2025-03-09 11:00

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全新李宁龙服短裤，保真

6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
555卖蝴蝶波尔

四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...