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用过的同学说说，用铁拍子徒手练习动作到底有多大作用？

badmoon 2009-6-3 12:55:00

如题--------

我想纠正自己的动作，不知道用这个管用吗？

 

用过的同学说说，用铁拍子徒手练习动作到底有多大作用？

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45条评论

karew 2009-6-3 13:16:00

还是有点作用的，练习时注意动作，循序渐进就OK了

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tjpu0216 2009-6-3 13:09:00
应该不会有很大用的，只会增加手臂负担 弄不好再弄个运动损伤什么的 ，别听别人说什么邓亚萍用铁拍练习什么的传言，即便是真的也是一种为了拿奖牌献身的精神，况且作用也不是每个人都能体现出来哦  用别的办法训练效果比这个要好的多，
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tian110101 2009-6-3 13:09:00
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擦边球，也是技术。
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头骷髅缺有洞手机认证 2009-6-3 13:11:00

直拍不知道，横拍有些作用，可以增强发力，但是练得太多容易受伤

我扮演的是名花痴小loli...要逼真~要内涵~~要惟妙惟肖~~~
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安阳郝文杰 2009-6-3 13:52:00
个人感觉可以提高爆发力，增强腕力，对发球帮助挺大
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badmoon 楼主 2009-6-3 13:38:00
谢谢各位热心回答
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一招制敌 2009-6-3 23:24:00
我训练效果不错，蝴蝶都有铁拍子生产，就是价格高了我觉得不值，淘宝上几十块的就能解决，何必花个2百多呢，看看报道，老一辈的谢赛克，吕林，现在的王励勤，郭跃。。。。。都是这么练的，吕林直板吧，用铁拍练的，百度一下这些信息很多肯定，个人训练这段时间来，感觉进步不小，买了一块了，准备在买块重些的
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小风呼呼 2009-6-3 23:29:00

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cwchenwei手机认证 2009-6-3 15:10:00

对啊！

我的手受伤后 力量现在最多只能以前的8成了

但是我的威力依然不减 为什么呢？

告诉你吧 练习身体发力才是王道！不要靠手 靠脚 腰发力 以及发力集中！

但是确实很多时候步伐不到位就惨了。。。
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