求教直该横的问题

hawks · 2004-11-2 14:56:00

我以前的打法是直板左推右攻，感觉颇多限制[em02]，痛下决心改横板，请教各位大侠应如何入手？[em08]，多长时间能够见效[em04]。顺便说一下，本人直板未经过任何专业训练[em00]，但是希望横板能练得比较规范[em01]

啤酒鸭 · 2004-11-2 20:49:00

半年,条件是坚持.

mzm22 · 2004-11-3 08:02:00

你直板没有经过专门训练，俗话说就是野路子打球，现在改横是正确的选择。我也是在两年多前直改横的，找了一个专业退役运动员做我的教练。
一、他先是教我正手攻球（就是正手打）和正反手搓球。从如何握拍、如何站位、如何转体开始。刚开始感觉很别扭，一个月就习惯了。这段时间主要是打发球机发出的不转球和搓下旋球。因为有点基础，所以我想你会很快适应的。
二、然后就是练习反手挡。也是在掌握技术动作后，打发球机定型。
三、正手攻、反手挡的结合。这是在练正反手的转换以及步伐的配合（从简单的并步到交叉步到跨步等）。在这段期间也练一些如何发球。
四、正手拉高吊下旋球（结合练发球机定型动作），主要学习如何制造磨擦。然后是教练发正手下旋我正手高吊直线、斜线，下一板反手挡。这段时间也练一些不同长度不同旋转的接发球。
五、反手拨球，先练习不转来球的拨球，然后是拨一些略带下旋的来球。再结合正手练步伐与转换。
六、正手前冲（拉长下旋球）与正手快带。刚开始是单项，后来就是前冲几板教练都是挡回来我连续冲，然后教练反拉回球我快带。练反映与协调能力。我个人感觉就是将正手攻球与高吊结合起来，这也是教练为什么让我先学攻球与高吊的原因。前冲就是打磨结合。
七、反手攻球与反手高吊。上旋来球练反手攻，下旋来球练反手高吊。
八、反手前冲。从第五阶段开始就结合一些比赛练习。有时教练与我打比赛，都是我发球，看我们能赢几个球。有时都是教练发各种不同来球看我能接几个。
九、弹击。弹击是对付反手弧圈来球的比较好的方法。我现在不会反手反拉。
十、最后就是教我一些技术。如劈、挑、点、晃、盖。有了前面的基础，这些都好学一点。

这是我学球的过程，其中花费了不少时间与金钱。我每周要练十小时球，与别人打比赛还不算，球拍换了五块，胶皮换了二十块也不止，两年花了近万元，但是现在想来很值得，首先是球技大长了，一般人可能不是对手，其次是身体好了，因为打球，喝酒应酬少了，锻炼身体的时间多了，还认识了所在地范围内的不少乒坛高手。

[em00][em01][em04]

[此贴子已经被作者于2004-11-3 8:06:53编辑过]

mzm22 · 2004-11-3 11:03:00

每个城市都有乒乓球俱乐部，那里都有教练。但你要首先看他自身的水平，包括教学的理论水平与打球的经历等方面。有些教练打球水平高，但不会教，有些教练理论水平高但不会示范。我的教练是省队退役运动员，拿过我市五六次男单冠军。我是通过朋友介绍认识的。

hawks · 2004-11-3 09:44:00

茅塞顿开！[em06][em01][em05].

多问一句:你的教练咋找的啊

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求教直该横的问题

4条评论

我学横拍的过程

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