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[转帖]把肩部打开来把球拉得更爆

想要YE 2004-10-21 21:06:00
我的拉球水平不高，刚会直臂拉球没几天，但我也有些总结，请大家帮助指导讨论！


拉球的基本动作我不想讲的很细，大家体会我的意思就行了，看到可以冲球机会时，拉球前的重心既高又低，先说为什么低，用右腿很弯曲的蹬地启动发力蹬地，同时左腿也是很大的曲度准备落地。这样腿都弯下去了，看起来重心就低了。那为什么重心又高呢？记得TE马林球友说过立腰的概念：“立腰其实就是要有意识拔高重心，腰好象是要拉长的感觉，这样就有一种立腰的感觉”我想这也就是身体重心提高准备迎过去的感觉了。

下一步是蹬地转髋身体迎前的动作了，但我对这个动作有特殊的理解，就是并不是以腰为轴转动挥臂，而是利用右腿蹬地和顶髋的把身体弹出去，以左腿或左膝盖为轴，左大腿和髋部和右肩部为一条直线甩出去（注意锁紧）。


这时右臂基本是自然伸直的，由于身体被爆发出去了，胳臂由于静止的惯性作用，有点被落在身后的感觉，这时就是肩部关节被自然的打开了。
打开一点后，立即胸肌和三角肌发力直臂挥拍迎球。


说起肩部打开拉球的力量传递，肩部也是有些鞭打感觉，是做为活动关节来适当调整对球的准确性。手腕也是活动关节做微调！其余关节注意锁紧。
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5条评论

linbo7258 2004-10-22 00:41:00
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mzm22 2004-10-22 10:12:00
“右腿蹬地和顶髋的把身体弹出去，以左腿或左膝盖为轴，左大腿和髋部和右肩部为一条直线甩出去（注意锁紧）”
好！！！这种体会很不错。
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wutao 2004-11-9 18:31:00
好，顶
身体弹出，
锁肘？腕和肩微动？
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coolsnake手机认证 2004-11-29 11:53:00
写得好！
不由得令人想起金泽洙的发力！
顶！！！
下去好好体会一下。
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cn3699 2004-11-23 09:28:00
都有道理，
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