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学球心得

热土 2009-7-4 23:37:00

现在将作者的内容转出来大家共享:

           学乒乓球心得

  打乒乓球能够提高上下肢的力量,减少心血管疾病,能够有效提高视力,培养身体的灵活性,和快速果断等优良品质,所以,打乒乓球是一项很好的体育活动。

  乒乓球的性质:

  1、击球力量的大小是由手臂挥拍击球的幅度和加速度的大小决定的。因此,击球点与身体稍远一点,以利增加速度。把球拍后引,以利增加手臂拍击球的幅度。

  2、速度的快慢与时间和距离有关,与受力大小成正比。所以,加快速度应缩短击球时间,缩短打出距离,增加击球力量。

  3、不同的旋转产生不同的飞行弧线触拍后反弹不同。接攻拉球,上旋球,球拍要前倾,击球中上部;接下旋球,球拍要后仰,击球中下部;接左旋球向相同的方向拉。击球右部,击向右方。快推球应用旋球接,左向右旋,右向左旋。

  4、回球落点离对方稍远,能增加回球的难度。回斜线球,球从边线出能增加回球难度,回两侧直线球击球区域越接近边线越好。

  打乒乓球的要求:

  1、对来球的方向、速度、旋转、落点等迅速做出判断,并立即做出对策。

  2、练习者思想要集中,反应要快。神经系统处于良好的运动状态。

  注意的问题:

  1、击球后手指不能过分用力,及时放松,以免手腕僵硬。

  2、击球时发力方向靠近球心,就能使球获得快速。

  3、击球时远离球心,切的薄,加强旋转。乒乓球技术很多,由于水平有限,敬请高手指点

支持原创,赞赏一下
乒乓世界 魅力无限 lyzmw@petrochina.com.cn

17条评论

佳铭 2009-7-5 21:01:00
[em63]
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璀璨(乒乓) 2009-7-6 19:43:00
  研究很透,向你学习。
爱好者
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左手功 2009-7-28 08:46:00
楼主介绍得很具体,学习了,谢谢!
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热土 楼主 2009-7-28 09:20:00

      

 

乒乓世界 魅力无限 lyzmw@petrochina.com.cn
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热土 楼主 2009-7-28 09:26:00

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乒乓世界 魅力无限 lyzmw@petrochina.com.cn
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蓝色水晶 2009-7-28 12:09:00
楼主的好贴,犹如黑暗中的明灯,给我指引了方向。谢谢!
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群秘书 2009-7-28 12:15:00
热土多发点这样的贴子,让我们初学乒乓球的人更直接受益![em218]
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热土 楼主 2009-7-28 20:15:00

乒乓世界 魅力无限 lyzmw@petrochina.com.cn
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群秘书 2009-7-28 20:54:00
热土你太厉害了,向你学习了![em63]
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