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[讨论]怎样才能练习拉完球之后有极快速度还原做第二板，进入相持状态呢

a98647手机认证 2009-7-13 21:12:00
同上，怎样才能令自己移动和动作更快，从而进入相持状态有优先准备呢？？
支持原创，赞赏一下
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7条评论

liuzongang手机认证 2009-7-13 22:54:00

动作还原是跟击球动作一样重要的，平时就要注重紧凑的动作还原，掌握好重心，腰、腿的协调，发力后要有迅速还原的意识，什么时候都要准备好第二板。

另外来球的预判也是在相持中占得先机的宝贵经验。例如突然调动对手的正手大角度后，造成对手丧失重心的救球，这个球的落点就一般会是斜线球，很少有人会给出直线球，所以这个时候闭着眼睛就知道注意正手位的封堵。

版主担保交易联系QQ86006902，微信86006902，支付宝账号watertiger25@sina.com
“烧”带给我乐趣；“烧”让我知道技术是真
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风刀霜剑 2009-7-14 06:54:00

快速还原的要点：控制拉球时的转腰及重心转移幅度，不可过大；将意识放在拉球动作结束后的左脚制动上。

忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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a98647手机认证 楼主 2009-7-14 10:32:00
坏习惯没那么容易改掉~
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没你不行 2009-7-29 12:33:00
不错不错，赞一个！
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酒醒花前坐 2009-8-14 14:50:00
说一下我的经验，第一板拉完手挥到眉心的时候，身体重心同时前移到左脚。此时注意对手的回击方向，左脚蹬地、步法到位、重心回落至右脚，然后做下一拍动作。如果拉的是前冲，比高吊要多向后一步左右。
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refresh 2009-8-14 15:41:00
学习
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txp1224 2009-8-14 16:37:00
学习了
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