小弟拉球动作不对，苦于无人点拨。还请各位高手指教！

酷爱直板 · 2005-1-6 11:11:00

我拉球时总是习惯性的下蹲、后仰，而且感觉手臂使了很大力却没传到球上去。不知道何时收小臂才最合理。另外，有人指点过我说手臂的前送不够，导致拉球下网。
请斑竹和大家指点一下应该如何改正，多谢！

酷爱直板 · 2005-1-6 11:13:00

请大家帮忙，拉下旋总是下网，很郁闷啊！

gong_chen · 2005-1-6 11:43:00

首先你要检查一下自己的双脚，是怎么站的。一般正手拉球有后仰习惯的人，拉弧圈的时候，双脚和球台是平行的，整个身体大体也是正面对球台的。这是有问题的。

如果你确实是这样的，那么，你要改成：准备拉球的时候，右脚后撤半步，整个身体侧对球台，让身体重心落在后撤的右脚上。这个是第一步。

第二，发力的时候，右脚脚掌不要向下用力，而是向侧后用力蹬地。！！这个是关键！！基于作用力和反作用力的原理，你会获得向侧前方的作用力，这个力的方向基本可以正对来球方向（因为你已经侧站了）。向这个方向用力挥拍，击球，同时整个身体重心自然向左脚转移（注意，重心的转移主要是水平方向的，而不是垂直方向的）。

在整个动作过程中，还要注意适当保持身体的平衡。这样基本上你就不太可能后仰了。

alj1954022 · 2005-1-6 11:56:00

以下是引用酷爱直板在2005-1-6 11:11:24的发言：
我拉球时总是习惯性的下蹲、后仰，而且感觉手臂使了很大力却没传到球上去。不知道何时收小臂才最合理。另外，有人指点过我说手臂的前送不够，导致拉球下网。
请斑竹和大家指点一下应该如何改正，多谢！

我开始学习拉球的时候也是如此，后来通过看有关的乒乓球教学录象在加上自己在实践中的体验，现在已经找到了正确的拉球技术。主要体会如下：基本姿势是左脚在前，右脚撤后一步，重心放在右脚上。当对方的来球在网上的时候，右肩下沉，大臂带动小臂向身体的侧后方引拍。大臂与身体的夹角大约30度左右，小臂与大臂的夹角约135度。当来球接触自己球台时，做好击球准备，当球飞至自己身体的稍右前方的时候，通过右脚的蹬地—转腰—大臂带动小臂并且用拇指压住牌肩迅速挥牌迎球，在拍接触球的瞬间迅速收缩小臂将球拉向前上方。注意拉下旋球时拍面与地面垂直或稍前倾，主要是向上挥拍适当向前。拉不转球时拍面要较多的倾斜，主要是向前适当的向上挥拍。不对的地方希望高手指正呀。

酷爱直板 · 2005-1-6 11:57:00

多谢斑竹，我的毛病就是这个，别人老说我拉球时老后仰，注意了之后就变成身子往上顶了。我一直很苦恼，这下有救了。
我还有个问题，就是看国手们拉球时蹲的很低，是不是中心低好发力啊？

酷爱直板 · 2005-1-6 12:00:00

多谢楼上的兄弟！今天收益非浅啊！

gong_chen · 2005-1-6 12:11:00

以下是引用酷爱直板在2005-1-6 11:57:51的发言：
多谢斑竹，我的毛病就是这个，别人老说我拉球时老后仰，注意了之后就变成身子往上顶了。我一直很苦恼，这下有救了。
我还有个问题，就是看国手们拉球时蹲的很低，是不是中心低好发力啊？

别盲目去学这个。拉高吊弧圈的话，重心适当偏低一点，前冲的话，保持一般的重心高度即可。绝不是重心越低越好的。

酷爱直板 · 2005-1-6 12:13:00

收到，我还是循序渐进，一步一步来吧。多谢指教

alj1954022 · 2005-1-6 12:04:00

以下是引用酷爱直板在2005-1-6 11:13:25的发言：
请大家帮忙，拉下旋总是下网，很郁闷啊！

拍面与地面垂直，拍子在与台面等高或稍低与台面时击球试试。

mzm22 · 2005-1-6 16:14:00

身体后仰拉球，坐着拉球都是应该切忌的。

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小弟拉球动作不对，苦于无人点拨。还请各位高手指教！

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