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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 手腕和前臂发力的疑问及其他问题求助.
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手腕和前臂发力的疑问及其他问题求助.

godz 2005-1-9 23:00:00
1,偶拉弧圈球的时候,感觉手腕发力比前臂发力多,前臂的作用基本上就等于手腕爆发的时候,前臂随带着收缩下而已,但是现在拉球都主张前臂发力为主,可是偶一直改不回来,偶该
怎么改回来呢?
2,教练老说我拍子动来动去的,他说拍子要相对固定,我一直解决不了这个问题.
请大侠帮我支支招该怎么解决这两个问题.
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4条评论

gong_chen 2005-1-10 08:56:00
两个问题的基本点是一致的，那就是你手腕动作太多（手腕多余动作会造成球拍拍型不固定），而手臂及身体发力不够。

解决的办法，有条件的话打多球，一开始不要追求力量和旋转，练习的速度也可以慢些。关键是要固定手腕，稳住拍型，充分体会用手臂击球，而后逐步过渡到用重心的移动击球。这个过程需要一定的时间和重复次数。在此期间最好不要打比赛，因为一打的话，老毛病就回来了，前面的练习基本就是白费。
好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。
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风刀霜剑 2009-3-24 15:29:00
  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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曾经沧海 2009-3-24 13:31:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
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lijun0509 2010-3-30 15:50:00
   强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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