解决侧身拉的问题（精英乒乓网专稿）[原创]

水逸寒风 · 2005-1-22 13:58:00

有朋友使用的是弧快打法，他的正手拉球命中率较好，但球一到侧身位就不行了，经常是判断不清球落台的位置，造成侧身不到位，有时知道了但又来不及了。也有朋友练直拍横打，所以很少侧身，一般在反手位的球都是反拉过去。

   其实造成侧身拉失败的主要问题还是缺少预判，应多练推侧基本功，推侧的训练方法是：陪练推反手一点，你一推挡，然后运用步法侧身攻球，如此反复。

   当对方球过台已经晚了，这是一个预判的问题，就是要提前判断出对方会搓到那个位置。训练当中应该加强判断能力，盯住对方的回球线路，在球运行到你方球台的时候，判断出这个球的线路落点，然后立刻移动让位，拉冲。如果等对方把球搓到你的球台上面跳了一下，才启动准备拉这个球的，这样是谁都来不及的，人的动作是要时间的，这个时间肯定是没有球的速度快。所以你要在球还没有跳到你的球台上就启动跑位准备拉这个球。以前初练习侧身拉的一点经验是，对于业余选手来说，有时可以加力攻对方反手大角度，然后立即侧身，对方一般会回到你反手。另外还需要注意扑正手的练习。关键还是要养成时刻观拍盯球的习惯。要做到这一点说起来容易，做起来难，还是平时要有意识的在实战中体会和练习。

   在训练中可以找球友专门打你的反手为，让你多练侧身拉，或者多打追身球，逼着你快速侧身拉球。先练侧身位斜线定点拉球，找到侧身位拉球的感觉还有让位距离，然后可以移动-侧身拉-还原，开始先不要上力量，以协调为主。如果步伐不到位，就要加强步伐训练，不如跳绳、滑步跑、左右移动滑步、折反跑。另外仔细检讨（或向球友请教）一下，侧身步法是否正确，如不正确一定好好改改。看是否有效果。事半功倍与事倍功半的道理也。多多练习吧。

笔者注：“解决侧身拉的问题”为原创文章，属精英乒乓网专稿，如需转载请注明出处。

mzm22 · 2005-1-22 16:09:00

我打球很少侧身攻，右来右攻，左来左攻。我看不少国手打球也很少侧身，特别是女国手。

liuqin72 · 2005-1-23 00:00:00

我感觉有意识的主动侧身是一项很难的技术，对判断和步伐要求极高．尤其是对方的球很快的情况下．

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解决侧身拉的问题（精英乒乓网专稿）[原创]

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