版主勿删，心急，心烦。*难道我的手就这么残废了吗？*

恩谢谢拉！

现在我的动作很规范了。就是小臂手臂的实际控制得不好。

注明：即使受伤后，拉的加转弧圈球也很强哦！

唉。打球可能打出骨头伤么？我才20出头，有肩周炎（不是50肩嘛）

韧带断裂？还还能动嘛。我伤后还能打球的。现在为了能好完。所以休息休息再休息啊

运动伤害，这就是瞎运动的结果。

1、去理疗，很多种，要么是电疗要么按摩和针灸，药敷。口服云南白药里的小红丸，黄酒冲服。贴上筋骨类的膏药。

2、左手也不可以打，因为会牵动你右臂的肌肉和筋。如果你继续瞎折腾，伤越来越重，长痛还是短痛自己选吧。

3、天天晚上用热毛巾敷，在浴池里泡热水澡，蒸桑拿都对舒筋活血有好处，也可以用药酒推拿。

4、每天一定时间，轻微活动一下胳膊的关节。

5、去检查一下是否肩周炎，是否韧带撕裂。

6、去拍X光，这是彻底判断是否骨伤的有效办法。

我估计你按我说的折腾下来，两个月就可以见效了，但你最好多康复一阶段。

嗯，我觉得我比上面那位大夫还专业了，哈哈哈。

路过的要是有其他招，再给小老弟顶上，没球打的滋味确实难受啊，理解万岁，但是身体第一。打球是为了健康，而不是拼了健康去打球。

祝你早日康复，不必谢了，掌声给点就可以了。

颠颠跑回来补一句，你千万别去那些蒙古大夫那里贪便宜治疗，那些所谓社区诊所和按摩师，多半都是江湖中人。你一定先去医院拍X光，身体第一，不差那点小钱，图个心安。多走几家医院去确诊，也不要张口就对大夫说我打球拉伤的，明白了吧，一般你这样讲了，那大夫多半借坡下驴让你走人，最后耽误的是你自己。你关节嘎巴响不正常，那不是拉伤，我怀疑肩周炎或者其他的关节类的问题，我不是大夫不能装明白，你去医院好好检查。

彻底整明白了，回来发帖说一声，省得诸位兄弟还记得这件事情，也告诉一下新人这个教训。