通知：海荣乒乓球俱乐部《会员训练指导班》第九期开班招生

为进一步满足海荣俱乐部会员提高乒乓球技术水平的愿望， 经过前六期的办班。在广泛征求学员们的建议，并和周前老师商议后，决定于2010年元月4日（星期一）举办第九期训练指导班（2010年1.4—1.30)。俱乐部也接受学员的建议计划分组训练，便于制定计划因人施教，具体安排如下：

教练员：周前（乒乓球高级教练）、石珊（助理）、海荣2008（助理）、许宁平（助理）

一、初级班的训练基础内容：

1、介绍乒乓球击球要素

2、主要基本技术如正手攻，正手拉弧圈球，反手攻和拉弧圈球等。

3、乒乓球的站位和步法等

注：初级班主要用多球，由俱乐部总教练指导并请专职的教练员负责实施。

二、中级和提高班基础内容

1、继续提高和调整学员主要基本技术的规范性。

2、采用多种训练手段针对性地解决主要乒乓球技术的学和用的结合。主要的训练手段有：

a.多球

b.单多球

c.单球

d.对打

e.比赛对抗

3、促进学员在训练比赛对抗中，有效提高学员运动心理素质水平和掌握比赛的能力。

4、中级和提高班由总教练指导实施。

三、训练计划和指导方式安排

A、提高班将次采用比赛与训练相结合的训练方式。正常上课时间结束后晚8：30—9：00是周前老师或助教给学员释疑解答时间。

B、 训练时间：四周为一个训练周期（元月4日—1月30日）。每周一~六晚上7：00—20：30训练。

注:a、每位学员可以根据自己的安排选择训练时间。

b、俱乐部将根据其个人的情况有针对性地教学，并按次收取训练费。

c、个别会员如不能按上述时间上训练课，俱乐部可以根据本人的实际情况调整其上课时间，但需向俱乐部提前申请补课时间，以便于俱乐部合理安排教学。

d、俱乐部将原则上在本期中不再更改训练时间安排，如遇特殊情况俱乐部将提前通知学员，本期结束原则上也不安排补课时间（个别学员报名时已备案的除外）

e、个别会员有其它的教学要求也请在报名之前提出。

四、 训练费：200元每人/八次每期（海荣会员），300元每人/八次每期（非海荣会员），300元每人/每期（不计次数，海荣老学员）。海荣学员须刷卡进场训练，非海荣会员应办学员证进场训练。在训练中也请球友们多提宝贵意见。

五、俱乐部没特殊情况将长期办训练班，时间上每期一个月，每期完后休息一个星期后再进行下期训练班，希望尽可能地提高海荣会员的总体乒乓球水平。

六、海荣乒乓球俱乐部对有关训练事项有最终决定权和解释权

七、报名联系人：海荣2008，联系电话：81661886 84684888

                赵小姐，联系电话：84684888（河海体育中心二楼运动休闲吧，报名时间16：00---21：30）

                                                                                     南京海荣乒乓球俱乐部

                                                                                         2010年12月28日