[转帖]直板(生胶)弹击的动作及发力

                                         直板生胶----弹击的动作及发力
      关于直板生胶弹击的文章太少了,有的谈的又很有问题, 有的人竟敢说:" B、发力弹打时，手一定要握紧球拍，小臂向前发力，手腕固定。", 真是叫人吃惊. 正手快攻和正手弹击的主要区别就是 动腕为主还是动臂为主. 大家可以考虑正手台内挑打又属于什么呢? 我认为弹击是指以腕部为主的击球动作, 直板弹击一般是指处理身前来球的一种身前击球技术, 直板弹击是直板近台进攻技术之一, 适合处理身前较高来球, 特别是身前无法借力球的最好手段.
     1, 弹击的动作
     弹击引拍动作: 双脚平行站位, 重心放在左腿上(右手拍). 右肩捎前挺, 挺肘,小臂自然下垂捎带内收,手腕充分内收. 
     弹击击球动作: 几乎看不出来的蹬腿,挺腰, 以肘为轴小臂外展, 手腕迅速充分外展.
     2, 弹击的发力  
     弹击的发力是以腕部为主的暴发力. 力的传递是通过蹬腿,挺腰,大臂不动传到肘,小臂外展传到腕, 击球时瞬间释放腕力.
     3, 从身体发力部位上看, 弹击,推挡和快攻的区别:
     弹击以腕为主, 推挡以大臂为主, 快攻以收小臂为主.
     4, 弹击技术的特点
     弹击是以腕部为主的击球技术, 因此具有动作小, 球速快, 弧线低平, 突然性强.
     5, 弹击技术的要点:
     第一, 手腕充分内收, 击球瞬间快速外展, 突出的是快, 使拍获得较大的动量.
     第二, 击球以撞击为主,力最好通过球心, 发力方向平直.
     第三, 力量瞬间暴发,来原于肌肉突然紧收. 击球前动作必须充分放松.
     第四, 尽量用拍头击球.
     第五, 高点期击球.力求落点刁钻.