[求助]请教一些动作专业术语的具体解释

小弟最近正在看一本人民体育出版社出版的《乒乓球入门》 蒋立 张博编著，其中有不少动作上的专业术语不明，恳请高手给予解释说明，有图片更好，不胜感激：

1、挡球中提到，引拍：前臂与上臂自然弯曲并做外旋，拍形角度接近垂直，前臂与台面几乎平行，将球拍引于腹前。请解释外旋

2、直拍正手攻球中提到，引拍：手臂自然弯曲并做内旋使拍面稍前倾 请解释内旋

     在上臂带动前臂快速向左前方挥动，手腕配合外展 请解释外展

     易犯错误：手臂成直线挥动撞击球 请解释：何谓直线挥动撞击球

3、     直拍反手攻球中提到：肘关节内收，前臂加速继续向右前上方随势挥动，手腕同时配合作伸和外旋  请解释：手腕的伸和外旋

 4、   正手中远台攻中提到 易犯错误：支注意上肢发力击球，缺乏腰髋腿转动力量；击球动作完成后，手臂从身体前绕圈还原 何谓：身体前绕圈还原

5、正手拉攻中提到：球拍触球：击球时间：上臂带动前臂加速向左前方挥动，手臂同时外展 何谓：手臂的外展

横拍反手快拨中提到：引拍，手臂自然弯曲并外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，何谓：手腕内收和屈

以上是目前急于解决的问题，手腕的内收、外展，伸、屈，手臂的内旋、外旋，手臂的外展、内收，还有拍形成半横状，请高手给予解释。