【zs730712聊乒乓系列】267、何谓“用身体打球”？

zs730712 · 2014-7-5 22:30:00

如果有人问我：你认为打好乒乓球，什么最重要？

我可能会说出一堆，诸如：发力、摩擦、撞击、步伐、协调、节奏。。。。。。

但是，如果你非要我从中找出一个我个人认为“最重要”的词汇，那么我会说：用身体重心打球。

这就是大家常听说的“用身体打球”。

只是我个人觉得“用身体重心打球”或说“用身体和身体重心打球”更恰当些。

怎么说都无所谓了，反正意思差不多。

那么，什么是“用身体打球”？为什么说“用身体打球”很重要？

实际上，虽然大家耳朵都听出茧子了，但是，真正把这句话说清楚还真的不容易。

今天，我就试图从自身体会出发，看看能否把这句话解释清楚。

当然，下面的内容并不系统，我是想到哪，就说到哪。

一、正手攻球：用身体引拍和挥拍。

大家都知道正手攻球很重要，教练也这么说。

而且，小孩学打球都是从正手攻球开始的。

但是，正手攻球为什么重要，还真没几个人说得清楚，教练也很少说，反正按照惯例就是这么教下来的。

结果这么一来，大家各有各的理解，比如认为学好了正手攻球就自然会弧圈球了。

实际上，我个人认为这些理解还真的没到点子上。

我也一直认为正手攻球非常重要，之所以重要，就是让你体会“用身体打球”。

比如说引拍阶段，不是纯粹靠向后拉手完成这个动作，而是要用身体带动手臂完成引拍这个动作，同时要有身体重心的转换。

而挥拍击球这个阶段，同样是要有身体重心的转换，用身体重心来控制击球，而不是单单靠手臂去挥拍击球。

所以，我一向很看重正手攻球的练习，只是和有些人的理解不同而已，我认为这是体会“用身体打球”的重要手段。

二、身体和手臂的关系：身体像树干，手臂像树枝。

三、击球无力：只靠抡手臂击球，缺少身体的发力

四、击球失误多：缺少身体重心对击球的控制

五、步伐跟不上：表面上是步伐差，实际上是身体重心不到位

六、拉下旋困难：引拍时过于重视向下引拍而忽略了身体重心的下压

七、进攻连续性差：表面上是动作还原慢，实际上是身体重心转换（或说重心还原）慢

未完待续

guxingleigan · 2014-7-5 22:34:00

认真学习！

梦晰 · 2014-7-5 22:45:00

ZS版主的贴子，个个精彩，善思好省，精英得之大幸。

我现在其他都还好，基本能做到，就是正手起旋，还是没有练到身体打球的纯熟，反手感觉还不错。

很多球友都在说我动作过大，我的还原却一点不慢，连续性也不错，

最近在打铁板，力量都还好，就是正反手的突然转换比较吃力，

还在练习用腰带着转换就明显好转，只是有时判断对方要打正手，腰已经转过去，对方打的反手，这时用腰转有点来不急，

手臂伸着去转，相当吃力啊。

想问问，有没有什么好，起下旋，提高上台率的，的练球办法呢？

[此贴子已经被作者于2014-7-5 22:47:42编辑过]

user010 · 2014-7-7 12:19:00

[em95]

aannbb · 2014-7-8 18:05:00

学习

hlbp · 2014-7-9 09:11:00

 学习了，结合打球慢慢消化体会。

gjtjj · 2014-7-9 22:31:00

[em1002]

尛賸 · 2014-7-10 10:48:00

学而不厌学无止境.不断摸索

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7条评论