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三十学乒乓(我的学球体会、心得和笔记)

jade 2008-9-1 11:19:00

引子

    学习打乒乓球已有一年时间,老师很多,但大多是野路子,算是“迷宗派”,有点找不到北的感觉。我是横拍,双面反胶,正手天极2,反手狂飙三,一年来,学了正手攻球,但因为没有老师系统指导自己不敢往前学了,主要原因有二:一是既然自己所谓的从零开始,就要学的规范些,看到人家专业球友的规范动作,好生羡慕;二是担心野路子在往前走,误入歧途,不好纠正。

    于是近几天,找了同学一块跟一个老师学球。老师是一个姓张的小伙子,人很厚道,是东营体校毕业乒乓球专业的学生,在经济适用房的艺馨学校开了个乒乓球培训班,主要是教小孩打球,他教成人尚属首次,这个成人班学员我和2个同学,每天晚上一个半小时,共二十节课,落下课程,可单独补课,收费也相对便宜二十节课共300元/人。张老师说成人难教,因为先改动作,这个很难的。

    亲其师,信其道。在见到张老师后,我努力告诫自己:尊重老师,努力学习,他比我打的专业、打得规范,我应跟他学,同时告诫自己:张老师是最厉害的教练,学到他的东西再说,无论正确与否。这算是自己心理上认真学习的一个暗示吧。

    我决心用本文记录我的乒乓球学习过程,因为白天上班、晚上学球,时间很紧,几乎没有功夫写本文,加之文采有限,很多地方不条理,不对的地方希望大家批评指正,我会虚心接受。

 

8月31日  见老师并看看我们的正手攻球技术

 

    一、正手攻球的握拍、站位和基本动作(右手横握,下同)

    因为打过球,有一点不成熟的基础,张老师把托球等熟悉球性的课程省掉了,直接从正手攻球开始的。

    站位。偏左,两脚与肩同宽,重心下降并落于双脚前脚掌,张老师说:整个身体好比弹簧。

    握拍。拍子朝上的边缘与胳膊几乎在一条直线上,即很多网友说的压一下手腕。张老师纠正我的动作:拇指稍往球拍中间一点。食指不能太靠球拍--我想是反手打球时有可能打到手指上。

    基本动作。

    1.总体要求是身体放松,特别是手腕不能太紧张;熟悉动作期间把球打过去就可以了,不要发力,关键是体会动作,让动作定型。

    2.引拍时重心压在右脚掌、左脚掌虚点地,大臂与身体稍离开点、不能夹着大臂,拍子要引到右腿位置,但不能再向后了。击球时的拍子位置大约在球台的水平面附近且拍面与桌面要垂直。

    3.球拍的运动轨迹:大致是从右腿侧到右眼眉上方位置。在这个轨迹中运动时快速收小臂击球,并转换重心到虚点地的左脚,然后快速还原到击球前的位置。

    自我心得

    1.拍子出发点是右腿附近,终点是右眼眉上,打出来的动作很舒展、很潇洒。很多球友把拍子挥到左肩、左耳附近很难看。

    2.转换重心过程中,收小臂快速击球,这样打出的球速度很快、很突然。原来我打的球很慢、很软没力度,我想就是没快速收小臂的缘故。前些日子,看唐建军博士视频讲座,他反复强调动作定型后要加力、加力、一定要加力,否则一定用都没有;还有,庄则栋说乒乓球要“快、先、坏”,快就是把球打快了,让对方防不胜防,百招可破,唯快无敌(怎么感觉有点像“辟邪剑法”啊),结合前期的自学体会到张老师说的有道理;还有今晚上到实验小学打球,按照张老师快速收小臂的打法,回球突然,打出的球很急,几个球很多球友都失误了。

    附带练习:1.徒手步伐。单步、并步、交叉步。(感觉步伐真重要啊,规范与否有时就看步伐是否正确、到位,别看这几个小步伐,感觉太难掌握了)。

    2.多球两点正手攻球。结合步伐打了几板,不是忘了击球动作,就是忘了步伐,并且累的要死,张老师说:动作不对,好像在跑着打球,过几天重点联系这几项。

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11条评论

agiasi 2008-9-2 11:20:00
呵呵,希望楼主20天后可以有个脱胎换骨的变化,,顶了
qq:570967578.我就是花蝴蝶,呵呵
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最爱刘诗雯 2008-9-2 18:49:00
楼主加油啊!!!
技术虽一般,但希望能广交天下球友! 交易对象:大老黑(VIS),长枪(衣服),脸盆(挎包,胶皮)。Y+元素(狂皓)。VOTA(BOLL王)。何伟志(鞋子)。乒乓无双(马碳,CL等),wdc8888(马软),mdjlaoyan(YE)等等,太多了。本人有良好的信誉。 本人QQ:66828353
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kh980520 2008-9-2 19:20:00
恭喜楼主步入正途
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sjc69 2008-9-2 14:54:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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lc3824 2010-12-19 06:54:00

感谢分享,支持并学习

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阿光1手机认证 2010-12-19 22:20:00
这么好的帖子没多少人顶,难怪楼主都没积极性了!
直板横打门派,底板马软碳,正面狂3反面G666
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小洋人 2010-12-19 11:35:00
20天大概可以固定两到三个动作。。。。。。如果有半年的时间训练的话,技术基本可以成形
主板: 银河U1 狂III40+狂III39 副板: 三维碳中王 狂III39+CJ8000C 废板: 红黑7.6 狂III 39+EL
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直板横打工会 2010-12-19 22:02:00
[em1001]
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xx-zz 2010-12-19 17:26:00
      2008年8月31日。距今已两年有余,不知楼主学完20节课有多少收获?现今是否有了极大的提高?
云破了,月来。 梦碎了,醒来。 禅悟了,佛来。
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