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拉球常犯几个错误动作改正方法

sai 2005-8-27 13:14:00

　　　

1。不收前臂，只靠甩大臂击球。改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍为例）限制活动范围，再练习近台快攻。

2。拉球不转，挥拍不上头，抬肘。原因是击球时拍型不够前倾，磨擦不多，击打为主。这样来球高时，就是扣杀，来球低时，怕拉球出台，自然不敢往上挥拍，甚至往下压，必然就抬肘。改正：拍型左前倾，尽量击球顶部，往上磨擦，球必然很转。

3。 拉球每板都发死力，动作僵硬，没有连续性。原因是老想一板打死对方。肌肉只紧不松。改正：1 保持中等力量击球。2 多磨擦少击打。

4。 拉下旋球时，只用前臂和手腕往上小提。原因：只知用手臂，不懂用整个身体力量往起带球。改正：利用下旋球一般速度较慢的特点，充分曲腿弯腰沉肩引拍，击球时，蹬腿展腰往起跳，右脚或双脚离地。

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10条评论

CYH 2005-8-27 14:14:00

拉球常犯几个错误动作改正方法

好内容，但应该发到技术版去
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shipeizhen 2005-8-29 10:26:00
好呀，不错的！
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阿艺 2005-8-29 11:23:00
ding!
以乒健体，以乒怡情，以乒会友！
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xym 2005-8-30 20:19:00

怎么你说我错误我都存在

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fdys1969 2005-8-31 18:56:00
我感觉好象不是腰在发力，是腿在向前上方发力呀？
不要轻视行为，因为行为会形成习惯；不要轻视习惯，因为习惯会形成性格；不要轻视性格，因为性格会决定命运。
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柳随风 2005-8-31 15:23:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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圣诺 2005-8-29 21:36:00
楼主一定是专业队的教练,向您致敬了!
TO,狂三+CJ8000
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okwwyy 2005-8-29 19:37:00

对，板型也很重要。板型不合理，即使调整挥拍的轨迹也不好。

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sytp 2005-8-30 16:20:00
问个问题：拉对方正手搓或削过来的球与拉对方反手搓或削过来的球在动作上应有哪些区别？
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