爬爬小蜗牛（六十七）

     今天身体不适，并没有去打球，也发现昨天也并没有写训练日志，可能是有点累了，睡的早吧！

     昨天的训练，就一个项目，就是弧圈球，后来也问过师傅，为什么最近的训练更多的是针对弧圈球，师傅说，一来是最近训练的比较集中，手感刚有点，不能半途而废，二来，弧圈球在实战中的运用还是很多的，对于女生来说，弧圈球算是一个比较薄弱的方面，应该多练习！

     一直练很累啊，运动量还是很大的，不过，还是很有感触，现在对于弧圈球，师傅说，上台率也可以，摩擦的手感也可以，问题就是力量太分散了。一开始是，收臂和转腰并不同步，这是我一直以来的老毛病了。后来师傅让我打开手臂的时候不要动作太大，尽量跟转腰结合一下，后来感觉好多了。

     但是，对于力量并没有集中，还有几点，师傅也用相机给我录了下来，练的时候感觉自己尽力了，但是一看视频，才发现相当多的问题。首先就是师傅说的，让我接触球的一瞬间，快速收臂，虽然比前几天好点了，但是，还是有点匀速。二来，我以为我已经很用力的蹬转了，我认为我的右腿已经很用力了，但是视频里非常明显的感觉退步压根就没用力，看来，我用力用的还是不对，没用到点子上。

     以后的弧圈球训练，最应该注意的两点就是收臂的速度和蹬转的力量。脚步就不用说了，是师傅一直以来训练我的重点，有好转，但是缺点也非常多，还需要多加练习！

     争取明天就能去打球，这一天不练习，还真有点心虚！不打球了，晚上的时间多了，反而不知道做什么了！

    呵呵，加油吧，争取明天更好的训练！