业余乒乓水平提高的瓶颈期

业余乒乓水平提高的瓶颈期

       练习乒乓球技术，其进步是螺旋式或者说波浪式上升的，也就是说在球技上涨到一定程度的时候状态会有所“下滑”，回落到一个“状态低谷期”，这是很正常的表现，这个“低谷期”也就是我们常说的“瓶颈期”，只要能克服这个瓶颈期，那么我们的球技又会达到一个新的提升空间。

    那么“瓶颈期”是怎么产生的呢？我们在练球的期间肯定是要通过不断地比赛才能把平时练的这些技术融汇到比赛中去，形成各种战术。那么我们知道，练球给的是定点，或者是有规律的变化落点，哪怕是不定点练习所给的球也是力度、弧线基本没有太大变化的；而比赛的时候两人都是想方设法地去变化，去控制对方，然后抓住机会给予致命一击。这样完全不同的打球方式就会对我们打乒乓球的一个最基本的要素——节奏感——造成影响，打比赛的期间越长，对节奏感的影响也就越大，等到量变积累到一定程度以后，就会形成质变，这样你混乱的节奏感就会突然爆发出来，造成状态低迷，打球找不到“点”。

    每个人在练球比赛的过程中都会有“瓶颈期”，在初学到提高这个阶段，“瓶颈期”不会很明显，而在提高阶段“瓶颈期”是最明显的，也是最容易频繁出现的，要想快速度过“瓶颈期”，就需要用正确的方法来练球，把动作、节奏感调整回来，逐渐地，越到后来“瓶颈期"的间隔时间也就会越长，而持续时间也会变得越短。_南京体育论坛_西祠胡同
http://www.xici.net/d81154144.htm