【戴教练文章专栏】拉弧圈球易犯的错误与纠正的方法

拉弧圈球易犯的错误与纠正的方法

不少朋友尤其是才开始学习弧圈球的朋友都在咨询拉弧圈的正确方法。的确，要想自己今后的弧圈水平有较大的提高，开始学习弧圈球的时候，就要力求掌握正确的技术动作。

这里，我把练习过程中不少球手存在的一些错误动作简单的作个归纳，并提供一些纠正的方法，以期给大家一点帮助。

错误1：引拍幅度小，方向不对。这种错误所造成的现象是拉出的球旋转不强。

纠正的办法：

适当加大引拍的距离，纠正引拍的方向。拉加转，注意向身体的右下方引拍（右手握拍为例，下同）。拉前冲，注意向身体的右下后方引拍。

错误2：撞击多，摩擦少。这种错误所造成的现象是上旋力不强。

纠正的方法：

注意以下三个方面，击球部位、用力方向和拍面角度，并加以改进和纠正，拉加转球击球的部位是中部偏上，发力时是上臂、前臂、手腕从下向上略向前发力，上臂带动前臂，以前臂发力为主。拍面角度稍前倾。拉前冲球击球的部位是中上部，发力时是上臂、前臂、手腕从后向前略向上发力，上臂带动前臂，以前臂发力为主。拍面前倾角度大。

同时都要注意使击球的作用力远离球心。

错误3：拉加转球，击球时间过晚，只向上用力。这种错误所造成的现象是拉漏。

纠正的方法：

提前击球时间，必须保证在下降前期击球，纠正发力方向，除向上外，略迎球向前。

错误4：拉前冲球，拍面角度前倾不够。这种错误所造成的现象是前冲力不强。

纠正的方法：

加大拍面的前倾角度。

错误5：发力不集中。这种错误所造成的现象是旋转不强。

纠正的方法：

不但上臂、前臂、手腕发力，同时要加强腰、髋、腿部的配合，动员更多的肌肉参与运动。

错误6：击球点不准。这种错误所造成的现象是击球点忽前、忽后、忽左、忽右。

纠正的方法：

加强步法移动，使手步法紧密结合，抢到合理的击球位置，使击球更为准确。