[原创]谁能谈谈防守

haozi998 · 2010-8-28 20:22:00

坛子里怎么找不到防守的文章

jjlixuguang · 2010-8-28 20:53:00

我也想看看

w332179459 · 2010-8-28 21:36:00

去看看张怡宁的教学片吧

05191 · 2010-8-29 17:57:00

防守是被别人打出来的,呵呵

黄金一代 · 2010-9-2 10:49:00

不错不错，赞一个！

六壬神筛 · 2015-3-20 10:25:00

防守，不谈主动型防守(主要指靠防守变化落点球速旋转和节奏)，我们只谈最简单的防守(一般的借力挡，也就是控制好回球弧线不至于被对方暴力扣杀)。防守第一步要做的就是判断。如何判断：那就一定需要盯球，根据对方击球前的身体朝向拍面朝向，判断对方回球的落点基本能减少1/3的防守面积。然后看清楚对方击球的瞬间，主要指何种方式击球以及发力的大小和击球部位，根据这些来判断回球的旋转性质和强度以及落点的长短。接着根据对方击球弧线和过网的高度，来判断到我方球台后起跳的弧线，从而选择击球时期，我们所谈的主要是借力挡，基本上在上升期击球最晚也不要错过高点期。第一步所说的需要一定时间的练习，另外基于对手不能直接发力爆冲。第二步就是击球，判断基本准确，接下来要做的就是击球别错过击球期。此期间的步法移动直接跳过。击球主要讲的是触球部位和拍形以及重心的作用。借力挡千万不可退台较多，根据对方发力程度和落点，身体距离球台基本保持在0-70cm的范围。然后根据来球的起跳弧线，去击球，触球部位基本在中部到上中部，也就是3点2点1点的位置，因为是借力挡，自己不用发力。只需要调节板型，调节则根据对方的球速和旋转强度，这个需要一定的时间累积。基本上是球速快的板型适当打开，旋转强的板型一定要压住，因为这里说的主要是上旋对抗，而且是防守，不用把重心压的很低，尤其是防加转高吊，重心适当提高去压住来球控制好弧线，这里不得不说高个子，因为人高重心也高，封挡高吊加转来的容易些。这些只不过是简单的同线封挡，对于基本功不扎实，进攻连续性差的有一定作用，当你遇到更高水平的，则需要通过改变回球线路和落点以及旋转力量的变化，让对方连续进攻增加难度逼迫他失误。