[原创]再论接发球的准备动作

这个动作多重要？用了才知道！！！关于这个动作的网帖已经很多了，我也支持乒友的推荐——波尔式，并再论此准备动作。

关键：很多网帖里在介绍这个动作的时候，有一个万分重要的环节没有说，因为仅仅看图片是看不出来的，这个环节就

是‘收腹’。

我们知道乒乓球拍的每一次击球，无论是什么技术，都有引拍。我们宜深刻理解引拍的内在含义，举例：

例：大家都知道载重汽车前进，启动的第一步是倒车动作（见过撤砖松刹吧，呵呵），倒车是为了获得地面对前进的反

作用推动。如果没有倒车，那么汽车载重下启动会非常困难！！！
打乒乓的引拍就是汽车的倒车，如果深一步来说，是击球的稳定性问题，请问：
是球拍从静止状态开始挥动到击球，使击球成功率高?
还是球拍从运动状态开始挥动到击球，使击球成功率高?
答案：非常肯定，运动着的球拍击球的成功率要高！也就是击球瞬间的稳定性要高。
大家看过走钢丝的，钢丝在动，人在上面如果不动，那么人是很难站稳的。只有人也在上面动，人才可能在钢丝上站稳

！！！这是同样的道理。
大家同样经常在公园看到投掷圈圈获得奖品，透支者先将圈圈向后，再投向奖品，这样投成功的概率要大很多，也就是稳定性高！这是不自觉运用动态稳定的例子。

这也是关键的理由：以运动的方式对接（动或不动的）物体比以静止的方式对接成功的可能性（即稳定性）高。

好了，看完例子再看收腹的重要性。收腹的实质是身体'倒车'、是'走钢丝'、是'投圈圈先向后运动'，没错，是身体在借力！在武术上运用叫把拳头收回来。所以波尔式图片里是看不出这个重要环节的。请朋友们记住，击球前一定要收腹！在接球，打球之前让身体紧绷起来，在盯拍看明白了，才把身体舒缓打开，接着击球（身体收紧），还原，盯拍、、、循环往复。

事实上，还有很多重要细节，但不属本贴讨论范围，例如重心在两腿之间的转移频率（这个也是打好乒乓的要害）、每次击球后身体的收紧方法（很多朋友称此为归位，专业上叫还原）、收腹的松紧度、身体击球（也叫重心击球）。论坛sun979朋友说发球时也有利用收腹发强力球。可见，收腹是多么重要！

到此，大家可以看到一个活灵活现的人是怎么打乒乓的，是的，就如海里的蚌壳。
身体，打开击球，收紧准备。
身体，打开击球，收紧准备。
身体，打开击球，收紧准备。
身体，打开击球，收紧准备。
身体，打开击球，收紧准备。
身体，打开击球，收紧准备。
直到得分或者失分，然后到下一回合、、、、、、

思考题：请大家猜一下如果掌握收腹环节，最受益的会是哪一类乒友？（答案在最后）

注：
1、波尔式，请朋友们去搜索图片
2、盯球，请朋友们去搜索相关网文
3、发球收腹，请朋友们查相关网文
4、收腹是身体紧张手臂收回，腿不能紧张，呵呵
5、收腹仅仅是用在接发的准备动作吗？呵呵，收腹贯穿整个回合！只是一个回合里的收腹紧张程度不同。收腹不仅仅有助于老乒友发力，收紧身体更可以帮助轻松跑位！因为在球场看到太多的啤酒肚打球了，所以收腹还可以保护不经常运动的朋友玩乒乓不受伤。

[em1001]加油！

（乒友发球后对方接回，想抢攻却老是不到位，怎么办？）