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dawanwan · 2003-3-23 22:17:00

拉球水平快速提高篇（如假包换）

无论专业运动员也好，业余球友也好，如果你是反胶，那麽正手拉球必将是所有技术中的重中只重。可以以我的经历说明，4年前我的水平和现在比起来可以说差15分，问我是如何长球的？可以说就是正手的提高。无论是连续性，成功率，旋转，速度，都有不同成度提高。而其他技术则是围绕正手只是有所提高，别说以前和我差不多的，先在只要是业余的，而又搞得定我的，真的可以数出来。
练习正手，首先需要个不要太差的陪练就OK，只要能防住5层力的拉球就可以，其次（奶奶的）动作别太离谱就行。（起码知到重心的左右交换吧，步法会一点吧，拍型会调整吧，擦球吧，迎前吧？！）好了，具备了这些起码的条件后，就要谈谈硬件了，底板海绵我都不要求（当然有好的就更不得了，本人认为拉球最好选用较软稍厚的海绵，以红双喜运海20#为例-----2。2MM---40度就比较好），但胶皮却一定要粘，最多用三个月（如果是水泥台的大哥最好一个半月一换），之后就是“”练“”，有人要骂了----他吗的，还不是要我练，用你放*。但练可有很多方法，不得法的话，就有可能象你现在一样----长球太满！！
方法就是1。要有一定强度，辟如说连续300板，然后换对方拉。
      2。要在数量的基础上提高质量，但一定是要有数量先，不然连20板都拉不到，说明你还不会拉球。
      3。不能单练拉，要结合左推右拉，左带右拉，推侧扑，不定点等（但还是要在数量的基础上练）
      4。就是要比赛，这个问题是最头痛的，乒乓的水平其实就是和你总打球人的水平。这就要看你的乒乓圈子怎样了。
以上的方法应以第一条为重点，因为要做到还比较简单。
      5。警告！！！！！，那种两个人随便打打，又不象练球，又不象比赛的打法可千别搞，--------有的人就是这麽打了一辈子了也没见长球！！！！！

拉球水平快速提高篇（如假包换）

好! 果然是正宗的少林易筋經心法, 是提高技術的不二法門。
補充一下 :
(6) 可以連續拉上二十板的時候, 拉球練習就應該改為第一板由下旋拉起, 然後連續拉。
(7) 條件許可的情況下, 找不同的人作為培練, 以便加強自己對球的控制能力和對不同對手不同的回球落點、質量, 節奏的適應能力。

dawanwan · 2003-8-23 19:45:00

自己的注意力不够集中！

suntory · 2003-8-24 00:36:00

还有，练习次数还是少了，肌肉没有形成记忆，
还需要你的眼睛做反馈来调节你的动作。

风风风（劲风杀手） · 2003-8-7 08:37:00

警告！！！！！，那种两个人随便打打，又不象练球，又不象比赛的打法可千别搞，--------有的人就是这麽打了一辈子了也没见长球！！！！！
说得好！！！

fanzi · 2003-8-18 21:36:00

拉的好，说的好。牛！[em27][em13]

fdys1969 · 2003-8-6 22:45:00

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叶雨 · 2003-8-12 21:46:00

我认为应该先做好徒手动作~~最好找个教练~

没有的话就买个VCD照镜子练~没毛病了在多球，单球~别把自己耽误喽！

sunyi · 2003-8-23 17:33:00

为什么照镜子练习的时候姿势正确，有球练习的时候动作就走形呢？

老唐 · 2003-8-17 14:09:00

很想提高，不过没有人愿意这样和我一起练。

我爱乒乓球 · 2003-8-1 16:36:00

“乒乓的水平其实就是和你总打球人的水平。这就要看你的乒乓圈子怎样了。”说的太有道理了！！！

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