[求助]新城市第一帖--如何改变重心后座及退台的缺点

黑衣天使 · 2011-6-6 15:13:00

求助论坛前辈，本人经常在坛子里混，打法属于两面弧圈，推挡结合横打，但是不止一次的有球友和老师提出，我的球没力量，并且打过去的球多数旋转较强，前冲力量稍小，主要原因找到-----重心后座。来到新城市之后，打过两次球，对方皆是老球油子，直板推挡并且控制很好，基本不出台子，让我上不了手，极其郁闷啊。球馆老板说，“小伙子球拉得不错，就是喜欢等球，等到出台之后才打，不会打上升期，基本全打的是下降期，不会抢台内的球，直板这个打法可不好啊，另外你老是喜欢退台子，其实直板不到万不得已是不能退台的”。想请教各位球友如何改变重心后座和退台的问题，小弟在此谢过，并祝各位端午节快乐！

拉球看落点 · 2011-6-6 20:00:00

貌似我也是这样

反应偏慢

球到跟前才做动作

当然是来不及了

不得不重心后仰

phillipzh · 2011-6-6 20:25:00

膝盖略弯，但上身不要太向前弯曲像趴台子上一样，那样P股就后坐了。上身拔高一点，腰要紧。平时常说无球时放松，这个放松不是全身松垮，腰腹自己感觉一下，发力转腰的感觉，等球时应保持比那个感觉略松，但腰部发力还能发得出来。其实啥运动都一样，腰腹一定要紧，不然架子就跨了，自然重心会向后。

击球时如果总是感觉顶球，重心后坐，尝试两个改进，一是左右移动时不要箱螃蟹那样平移，向正手位移动时略向侧右后，右脚放稍后一点，边移动边转身略引拍做好击球准备，二是击球有意识迎前，向前的发力多一点。

有条件的话找人，陪练或者球友练两个最基础的小步伐，一个是反手位，两次推挡（是推，不是借力），然后侧身两次攻球，第2次要发力。第二个是正手位中间和右边两点攻球，开始别发力，只需要快就行，尽量打上升，打回合打节奏，多体会向右边移动时，略向侧右后移动而不是平移，边移动边转腰引拍。我感觉这两个训练很实用，练段时间动作能改善很多。

bamushan2008 · 2011-6-6 20:12:00

就是要迎前啊。不退等下降期，迎前就是打上升期的球。

黑衣天使 · 2011-6-6 22:25:00

感谢球友们的指点，我回去之后针对性的练练，期待能改好。谢谢你们的肺腑之言。

chuanshida12 · 2011-6-6 18:55:00

楼主跟我去年刚教毕业的学生差不多.........

snippet · 2011-6-6 18:11:00

这个要有意识地针对性训练，才能改掉，不然很多习惯是非常难改的。

qimengkd · 2011-6-6 18:29:00

重心后坐貌似是击球准备不足，重心来不及转换吧！多迎球发力，少退台。

STIGATOTO · 2011-6-6 15:26:00

打磨打磨，先打后磨

黑衣天使 · 2011-6-6 15:22:00

习惯不好改啊。

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